Si buscas un estilo elegante o motivación para que tus hijos se muevan, Luxe y Ace 3 te lo ponen fácil. DESCUBRE LAS NOVEDADES

Entiende tu estrés para poder gestionarlo

Fitbit Sense te ayuda a conocer tu nivel exacto de estrés y te da las pautas para gestionarlo. A tal fin, correlaciona toda tu información biométrica (frecuencia cardiaca, actividad electrodérmica, sueño, etc...) con tus propias sensaciones y te enseña a gestionar su impacto en tu bienestar ajustando tu nivel de actividad, descanso o practicando mindfulness.

Conoce tu nivel de gestión del estrés

 

Los usuarios de Sense ven una puntuación diaria de su gestión del estrés en la app de Fitbit que va del 1 al 100. Dicha puntuación se calcula en base a tres métricas: la capacidad de respuesta, el equilibro del esfuerzo y los patrones de sueño. Un número más alto significa que muestran menos signos de estrés.

La puntuación detallada solo está disponible para suscriptores del servicio Fitbit Premium.

 

 

nivel de estrés

Estados de ánimo

Mantén un registro de tu nivel de estrés, desde muy calmado a muy estresado, para ser consciente de tu bienestar emocional y de los cambios. Juntas, tus reflexiones y tu puntuación de la gestión del estrés en Sense te dan una imagen holística de cómo gestionas el estrés.

Consigue información de gran valor con Premium

La puntuación detallada de la gestión del estrés solo está disponible para suscriptores del servicio Fitbit Premium, y proporciona información muy útil sobre lo que has de hacer para ayudar a tu cuerpo a gestionar mejor el estrés.

Fitbit Sense es el único smartwatch que incluye herramientas de gestión del estrés.

 

 

*Clinical Psychology Review, abril de 2016. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735815300623