Trabajando para encajar todo un laboratorio del sueño en un sensor

Nuestros sensores de frecuencia cardiaca y los detectores de movimiento trabajan en segundo plano monitorizando el sueño. Lleva tu pulsera de actividad o smartwatch mientras duermes, deja que Fitbit haga su magia, y luego, consulta tus estadísticas e información sobre el sueño en la aplicación.

Usa tu corazón para revelar la calidad de tu sueño

Las pulseras de actividad y smartwatches Fitbit utilizan la frecuencia cardiaca durmiendo, el movimiento y otros parámetros para medir el tiempo que pasas en cada fase del sueño, y te dan una puntuación del sueño personalizada que muestra lo bien que has dormido. Además, sigue tus progresos a lo largo del tiempo en la aplicación, y compara las estadísticas con las de otras personas.¹

Descubre el poder del sueño ligero, profundo y REM

Cada noche tu cuerpo cambia de fase de sueño y se detecta en tu frecuencia cardiaca. Pasar el tiempo suficiente en cada fase es clave para sentirte descansado. El sueño ligero fortalece la memoria y el aprendizaje. El profundo permite la recuperación física. El REM favorece el pensamiento estratégico y la creatividad.

Descubre las ventajas de analizar el sueño

Averigua qué tal duermes

Monitoriza cómo duermes cada noche y descubre tendencias.

Despierta con calma

Levántate sin estrés con la alarma por vibración.

Obtén información sobre tus noches

Entiende tu sueño con comentarios sobre cómo has dormido.

Adquiere buenos hábitos para descansar mejor

Configura un objetivo, obtén recordatorios para irte a dormir y mucho más.

Funciones y herramientas con las que puedes empezar a dormir mejor

Análisis del sueño

Lleva tu pulsera de actividad o smartwatch por la noche para registrar automáticamente el sueño.

Alarmas silenciosas

Disfruta de despertares más plácidos configurando una alarma que vibra suavemente en tu muñeca.

Despertador inteligente

Despierta con menos cansancio estableciendo la alarma por vibración, que te despierta durante la fase óptima de sueño.¹

Fases del sueño

Analiza el tiempo que pasas durmiendo en las fases de sueño ligero, profundo y REM, así como despierto.¹

Puntuación del sueño

Entiende de un vistazo lo bien que has dormido con la puntuación personalizada, basada en el análisis de tu frecuencia cardiaca, agitación, etc.¹

Horario de sueño

Programa un horario que te ayude a cumplir con una hora de acostarte y levantarte, las claves para un mejor descanso.

Recordatorios para irte a dormir

Te ayudarán también los simpáticos recordatorios para irte a dormir, que te avisarán cuando llegue la hora de acostarte.

Información útil sobre tu sueño

Descubre cómo tu sueño está relacionado con tu actividad, estado de ánimo, etc., además de recibir consejos para mejorar tus noches.

Obtén más información útil sobre cómo duermes con una suscripción al servicio Fitbit Premium

¹ La monitorización del sueño, las fases del sueño, la Puntuación del sueño y el Despertador inteligente solo están disponibles en las pulseras y smartwatches con análisis de la frecuencia cardiaca. La función Despertador inteligente no está disponible ni en el smartwatch Google Pixel ni en la pulsera de actividad Inspire 2.

² La función Perfil de sueño está disponible en Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 y Luxe. Requiere suscripción al servicio Fitbit Premium.

³ Se debe llevar puesto el dispositivo mientras duermes durante al menos 14 noches a lo largo de un mes.

⁴ Solo para suscriptores del servicio Fitbit Premium. Esta función no está diseñada para diagnosticar ni tratar ninguna afección médica y no se debe utilizar para fines médicos. Su objetivo es proporcionar información que pueda ayudarte a gestionar tu bienestar. Utilizamos el micrófono para monitorizar el nivel de ruido y ronquidos durante el sueño; no almacenamos ningún dato de audio. Esta función consume un poco más de energía, por lo que tendrás que cargar tu Fitbit con más frecuencia. Función solo disponible en Sense y Versa 3 por ahora.

Comprende la importancia del descanso