Alcanzar las pautas de actividad recomendadas

Los Minutos en Zona Activa cuentan el tiempo que pasas realizando actividades que te aceleran el corazón. El objetivo predeterminado se basa en la recomendación generalmente aceptada de 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa a la semana.*

Entrena de una forma más inteligente

Con los Minutos en Zona Activa, cuanto más trabajas, más crédito obtienes. 1 minuto en la zona de quema de grasas equivale a 1 Minuto en Zona Activa, y 1 minuto en las zonas cardio o pico equivale a 2 Minutos en Zona Activa. ¡Preocúpate tú de esforzarte, nosotros hacemos los cálculos!

Centrados en la personalización

Las zonas de frecuencia cardiaca objetivo se personalizan según tu edad y frecuencia cardiaca en reposo, lo que te permite entender con mayor precisión cómo optimizar tu esfuerzo.

Los avisos de zona te mantienen informado

Cuando estás en un modo de ejercicio, tu pulsera o smartwatch** Fitbit vibra para avisarte de que entras y sales de una zona de frecuencia cardiaca: 1 vibración para la zona de quema de grasas, 2 para la zona cardio y 3 para la zona pico.

Descubre las ventajas de los Minutos en Zona Activa

Mantén la motivación

Las notificaciones y felicitaciones en la muñeca te mantienen en marcha.

Obtén reconocimiento a tu esfuerzo

Descubre lo duro que estás trabajando durante cualquier actividad que acelere el corazón.

Único para ti

Las zonas de frecuencia cardiaca están personalizadas para tu edad y forma física.

Alcanza tus objetivos de actividad

La monitorización de los Minutos en Zona Activa te ayuda a alcanzar las pautas de actividad recomendadas.

Mira cómo suma tu esfuerzo

dos mujeres sonríen mientras pasean por la calle

Gana minutos todo el día

Gana Minutos en Zona Activa cada vez que te suba la frecuencia cardiaca, tanto si estás en modo de ejercicio como si no.

Fitbit con los Minutos en Zona Activa en pantalla

Progreso diario

Ve los Minutos en Zona Activa en tu muñeca y cómo te acercas a tu objetivo diario.

Avisos de zona de ritmo

Las distintas vibraciones te permiten saber en qué zona estás sin tener que quitar la vista del ejercicio.

pantalla que muestra los Minutos en Zona Activa

Felicitaciones

Mantente motivado para alcanzar objetivos a largo plazo con las felicitaciones diarias y semanales.

*Basado en la recomendación generalmente aceptada de organizaciones como la Asociación Americana del Corazón, el Centro de Control de Enfermedades de los EE.UU. y la Organización Mundial de la Salud.

** Ya disponible para Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite, Ionic, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 y Luxe

Haz que cada momento cuente con tus Minutos en Zona Activa