Empieza a dormir mejor con Fitbit®.

Descubre cómo duermes.
Monitoriza tu sueño, descubre sus secretos, obtén información de interés y sorpréndete con nuestras innovaciones.

El sueño afecta a todos los aspectos de nuestra vida: la salud, el humor, etc. Te ayuda a mejorar el rendimiento, la productividad, y a evitar el aumento de peso y la depresión. Así que, si estás dispuesto a aprovechar tu día al máximo, empieza por mejorar tu noche.

Coge el sueño y despiértate con calma.

Monitorización automática del sueño

Saber cuánto duermes te puede ayudar a tomar mejores decisiones. Ponte un monitor Fitbit por la noche para descubrir cómo y cuánto duermes, y mucho más, en la aplicación de Fitbit.

Alarma silenciosa

¿Quieres que tus mañanas sean más tranquilas? Configura una alarma por vibración en la aplicación de Fitbit y tu monitor te despertará con una vibración silenciosa

Averigua qué tal duermes.

Fases del sueñonuevo

Cada noche, el cuerpo recorre distintas fases del sueño: ligero, profundo y REM. Con el poder de la monitorización del ritmo cardiaco de PurePulse® y sus sensibles detectores de movimiento, los monitores Fitbit pueden medir el tiempo que pasas en cada fase del sueño y el que pasas despierto.

De este modo, puedes conocer fácilmente la calidad de tu sueño y averiguar si has pasado el tiempo suficiente en cada fase.

Conoce los beneficios de cada fase del sueño:

  • Despierto
  • REM
  • Light
  • Deep
Conoce los beneficios de cada fase del sueño:
  • Despierto

    Estar despierto períodos cortos (entre 10 y 30 veces) durante la noche es algo normal.

  • Sueño ligero

    El sueño ligero suele ocupar media noche y favorece la memoria y el aprendizaje.

  • Sueño profundo

    El sueño profundo es fundamental para el sistema inmunitario y la recuperación tras el ejercicio físico.

  • REM

    Normalmente, se entra en fase REM al salir del sueño profundo y fomenta la recuperación mental.

Diseña una rutina que te ayude a descansar mejor.

Programa de sueño

Las investigaciones demuestran que acostarse y despertarse a la misma hora mejora la calidad del sueño. Para que mantengas la regularidad, la aplicación de Fitbit te recomienda un horario de sueño personalizado en función de tu objetivo de sueño, tus últimas tendencias y la hora a la que te quieras despertar.

También puedes recibir simpáticos recordatorios para irte a dormir que te avisarán cuando llegue la hora de acostarse.

Sleep Schedule Programa de sueño
Sleep Schedule Recordatorio de hora de dormir
Sleep Schedule Configuración del programa de sueño

Arroja luz sobre cómo duermes.

Información sobre tu sueñonuevo

Gracias a contar con una de las mayores bases de datos del mundo sobre sueño, Fitbit te permite conocer mejor tus estadísticas y comparar tus tendencias con personas del mismo sexo y edad. Además, te sugiere útiles consejos para mejorar tu rutina nocturna y la calidad del sueño.

Descubre los entresijos de la tecnología de Fitbit para monitorizar el sueño.

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Empieza ya a monitorizar el sueño: