Fitbit® が睡眠の質を高めます。

睡眠記録や睡眠サイクル、睡眠の詳細などの
革新的機能で、眠りの秘密を解明。

睡眠は、健康や気分など生活のあらゆる面に
影響を与えます。最高のパフォーマンスを発揮したり、生産性を高めたり、体重の増加や気分の低下を防いだりするには、睡眠が役立ちます。すばらしい一日を過ごせるように、
毎晩の眠りの質をあげましょう。

睡眠を記録して、
穏やかな目覚め。

自動睡眠記録

睡眠時間を知ることは、健康管理に
役立ちます。Fitibit トラッカーをつけて眠ると
睡眠が自動的に記録され、
Fitbit アプリで睡眠時間など
のデータを見ることができます。

サイレントアラーム

朝は穏やかに目覚めたいもの。Fitbitアプリでサイレントアラームを設定すると、トラッカーのバイブレーション機能で静かに目覚めることができます。

睡眠の質を
確認しよう。

睡眠ステージの測定新登場

睡眠には周期があり、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠を繰り返します。Fitibt は PurePulse 心拍計と高精度モーションセンサーを搭載し、各睡眠ステージの時間と目覚めの時間を計測します。

これらの機能で眠りの質を把握して、各睡眠ステージの時間をしっかりと確保できているか確認できます。

各睡眠ステージのメリットを理解しましょう:

  • 覚醒
  • レム睡眠
  • Light
  • Deep
各睡眠ステージのメリットを理解しましょう:
  • 覚醒

    10 ~ 30 回の短時間の覚醒は、正常な睡眠
    サイクルの一部です。

  • 浅い睡眠

    通常、浅い睡眠は睡眠時間の半分を占め、記憶や学習の定着に
    役立ちます。

  • 深い睡眠

    深い睡眠は、免疫システムやワークアウト後の身体的回復に重要な役割を果たします。

  • レム睡眠

    レム睡眠は深い睡眠から覚めた状態のときに起こり、記憶の整理や固定に役立ちます。

規則正しい
睡眠で、
最高の休息を。

睡眠のプランニング

就寝時間と起床時間を一定に保つと睡眠の質が向上する、という研究結果があります。Fitbit アプリは、あなたの睡眠目標や最近のデータ、目標起床時間をもとに、規則正しい睡眠をとるお手伝いをします。

さらに、就寝時間が近づいたことをお知らせするリマインダーも
設定できます。

Sleep Schedule 睡眠のプランニング
Sleep Schedule 就寝のリマインダー
Sleep Schedule 睡眠スケジュールの設定

睡眠について、
もっと詳しく。

睡眠の詳細なレポート新登場

世界最大級の睡眠データベースを持つ Fitibit では、自分の睡眠データを把握し、同性・同年代のデータと比較することができます。さらに、睡眠の質改善や規則正しい睡眠のためのヒントも
ご紹介しています。

Fitbit 睡眠記録テクノロジーの舞台裏をご覧ください。

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