今日のエナジースコアとは？

今日のエナジースコアは、Fitbit のデータをもとに、ワークアウトに適した状態か、回復を優先すべきかを評価するものです。継続的に利用することで、最近の活動レベルや睡眠パターン、心拍変動が、現在の活力に与える影響を理解できるようになります。詳細はこちらの動画をご覧ください。

今日のエナジースコアの算出方法は？

最近の活動、睡眠、心拍変動のレベルを、個人別の基準値と比較して、スコアを算出します。

スコアの高低が意味するところは？

スコアが高い場合は、より強度なワークアウトができる状態にあることを意味します。スコアが低い場合は、ハードな運動や睡眠不足、ストレスや体への負担、またはこれらの要因が重なることで、疲労が溜まっている状態を意味します。スコアが低い日は、休息と回復を優先するとよいでしょう。スコアが高い場合と低い場合に予想されることを、以下に示しています。

今日のエナジースコアに対応している Fitbit 製品はどれですか？

Google Pixel Watch、Sense 2、Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Charge 5、Inspire 3、Inspire 2、Luxeをお使いのFitbit Premiumメンバー様にご利用いただけます。