新しい Charge 5 Premium の「今日のエナジースコア」で、日々のルーティンを最適化できます。* 今すぐ購入

Fitbit Premium の「今日のエナジースコア」

スコアをもとに、個人別のワークアウトの強度や、回復に向けた推奨アクティビティを提示。毎日の習慣を最適化できます。 近日中にサービス開始予定。

その日の自分に最適なことを

自分の体調を理解

最近の活動や睡眠、心拍変動が与える影響を確認できます。

毎日の習慣に新たな視点を

決まったスケジュールではなく、自分の体調に合わせてエクササイズをするか回復を優先するかを判断できます。

運動 & 回復のガイダンス

その日の状態に応じたワークアウトやマインドフルネスのおすすめを提示します。

エクササイズの効率アップ

しっかりと回復することで、ワークアウトの効果がさらに高まります。

 

 

 

今日のエナジースコアとは?

 

今日のエナジースコアは、Fitbit のデータをもとに、ワークアウトに適した状態か、回復を優先すべきかを評価します。継続的に利用することで、最近の活動レベルや睡眠パターン、心拍変動が、現在の活力に与える影響を理解できるようになります。詳細はこちらの動画をご覧ください。

 

今日のエナジースコアの算出方法は?

 

最近の活動、睡眠、心拍変動のレベルを、個人別の基準値と比較して、スコアを算出します。

 

 

 

 

 

 

スコアの高低が意味するところは?

 

スコアが高い場合は、より強度なワークアウトができる状態にあることを意味します。スコアが低い場合は、ハードな運動や睡眠不足、ストレスや体への負担、またはこれらの要因が重なることで、疲労が溜まっている状態を意味します。スコアが低い日は、休息と回復を優先するとよいでしょう。スコアが高い場合と低い場合に予想されることを、以下に示しています。

 

今日のエナジースコアに対応している Fitbit 製品はどれですか?

 

Fitbit Premium の会員で、Sense、Versa 3、Versa 2、Charge 5、Luxe、Inspire 2 をお使いの方にご利用いただけます。

 

 

 

 

スコア & ガイダンスで、習慣の最適化をサポート

今日のエナジーの画面

あなたを成功に導くために

今日のエナジーが提供するのは、スコアだけではありません。スコアと体力レベルに基づいて、個人別のアクティブな心拍ゾーン(分)の目標が設定されるほか、次のレベルに到達するためのワークアウトや、回復を促すストレッチセッションなども提示されます。

 

 

測定する指標と、その理由

 

 

「今日のエナジースコア」対応モデル

 

今日のエナジースコアは、Fitbit Premium の会員で、

Sense、Versa 3、Versa 2、Charge 5、Luxe、Inspire 2 をお使いの方にご利用いただけます。

 

 

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