新しい Charge 5 と Premium の「今日のエナジースコア」で、毎日の習慣を最適化できます。* 今すぐ購入

ストレスを把握・管理する

Fitbit でストレスを把握。アクティビティの調整や、睡眠の改善、マインドフルネスの実践により、ストレスが健康に与える影響を管理できます。

お好みのデバイスで、皮膚電気活動スキャンアプリをお試しください。

ストレスマネジメントスコアで、ストレスを把握

 

Fitbit アプリでは、ストレスマネジメントスコア(1~100 の数値)が毎日表示されます。数値が大きいほど、ストレスに対する身体反応の兆候が少ないことを意味します。

Fitbit Premium では、スコア算出の基になる 3 つの指標である「反応性」「活動バランス」「睡眠パターン」の詳細な内訳を確認できます。**

ストレス<wbr />スコア

気分を記録

「とても穏やか」や「とてもストレス」など、気分を記録することで、感情面での健康状態とその変化を認識できます。気分の振り返りの記録とストレスマネジメントスコアにより、ストレスへの対処についての全体像をつかめます。

Premium で Calm のコンテンツが利用可能に

Premium に登録すると、睡眠、瞑想、リラクゼーションの No.1 アプリのセッションを利用可能。Fitbit を使ったストレス軽減方法の選択肢がさらに増えます。***

 

*Clinical Psychology Review(2016 年 4月)

**Fitbit Premium の内容や機能は変更される場合があります。Fitbit Premium は、Fitbit アプリでご利用いただけます。Fitbit アプリは、対応している Android および iOS デバイスでのみご利用いただけます。利用にはインターネット接続が必要です。一部の言語のみ対応しています。

***英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、日本語、韓国語に対応しています。