Bracelets d’activité et montres connectées pour t’aider à vivre plus sainement et profiter au mieux de ta routine sportive.
Stress aigu
Le stress à court terme est provoqué par des menaces immédiates perçues, comme une échéance ou une alarme. Les montées de stress soudaines peuvent t’aider à te motiver, te concentrer, être performant et réagir rapidement. Généralement, le stress aigu apparaît et se termine rapidement, ce qui en fait l’un des types de stress les plus courants et les moins dommageables.
Stress chronique
Le stress prolongé peut contribuer à des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l’obésité et plus encore. Il est possible de prévenir les effets physiques et émotionnels du stress chronique grâce à une prise de conscience et un changement de mode de vie.
Capteurs AED et suivi de la fréquence cardiaque, de la variabilité de la fréquence cardiaque et de la température cutanée permettent à ton appareil Fitbit de suivre les indications physiques du stress.
L’identification et le suivi des émotions peuvent t’aider à prendre conscience de la façon dont ton corps réagit à différentes expériences. Grâce à ces informations, tu peux explorer le lien entre le corps et l’esprit et influencer tes réactions émotionnelles à l’avenir.
Fitbit propose de nombreuses options au poignet et dans l’app, et plus encore avec Premium, pour t’aider à gérer ton stress dans l’instant et dans le temps.
Un sommeil de qualité aide ton corps à mieux gérer le stress. Suis ton sommeil et apprends à l’améliorer.
L’activité est un moyen éprouvé de réduire le stress. Accède à des séances d’entraînement, définis des objectifs d’exercice et reçois des invitations à bouger plus.
La pratique de la pleine conscience peut aider à réduire le stress. Accède à des séances audio et des exercices de respiration pour atteindre tes objectifs de pleine conscience.
Une alimentation saine est associée à des niveaux de stress plus faibles. L’enregistrement des aliments et les recettes Fitbit peuvent t’aider à atteindre cet objectif.
Sense 2
Charge 5
Inspire 3
¹La fonctionnalité de suivi continu de la réponse du corps de Fitbit n’est pas destinée à diagnostiquer, guérir, traiter, atténuer ou gérer une maladie ou une condition médicale. Consulte ton médecin si tu as des questions sur ta santé.