Le sommeil joue un rôle essentiel pour votre santé : il peut contribuer à réduire les fringales, lutter contre le vieillissement et la dépression, réduire vos risques de maladies cardiaques et plus encore. Utilisez les outils avancés de Fitbit pour vous aider à mieux dormir, avoir plus d'énergie et améliorer votre santé.
Suivez votre sommeil chaque nuit et vos tendances dans le temps.
Commencez la journée en douceur avec une alarme silencieuse.
Comprenez votre sommeil avec des notes sur votre nuit.
Fixez des objectifs, définissez des rappels d'heure de coucher et plus encore.
Portez votre bracelet d'activité ou montre connectée la nuit pour enregistrer automatiquement votre sommeil.
Rendez vos réveils plus sereins en définissant une alarme silencieuse qui vous réveillera en douceur avec une vibration au poignet.
Réveillez-vous plus reposé en déclenchant votre alarme silencieuse pendant une phase optimale de votre sommeil.*
Suivez le temps passé dans les phases de sommeil léger, profond et paradoxal ainsi que le temps où vous êtes éveillé.*
Sachez rapidement si vous avez bien dormi avec un score personnalisé basé sur la fréquence cardiaque, l'agitation et plus encore.*
Créez une routine qui vous aidera à respecter des heures de coucher et de réveil régulières, la clé d'un meilleur repos.
Gardez le cap avec des rappels qui vous indiquent quand il est temps d'aller vous coucher.
Découvrez comment votre sommeil est lié à l'activité, à l'humeur et plus encore, et bénéficiez de conseils pour améliorer vos nuits.
Les 10 000 pas par jour vous ont encouragé à être actif, et maintenant les minutes en zone active vous aident à optimiser cette activité. En suivant le temps passé dans des zones de fréquence cardiaque spécifiques, les minutes en zone active vous aident à vous entraîner de manière plus intelligente et efficace.
Les notifications au poignet et les célébrations vous motivent à rester actif.
Sachez si vous faites suffisamment d'effort pour toute activité sollicitant votre cœur.
Les zones de fréquence cardiaque sont personnalisées en fonction de votre âge et votre niveau de forme.
Le suivi des minutes en zone active vous aide à atteindre le niveau d'activité recommandé.
Gagnez des minutes en zone active dès que votre fréquence cardiaque augmente, que vous soyez en train de faire du sport ou non.
Consultez vos minutes en zone active directement au poignet pour voir où vous vous situez par rapport à votre objectif quotidien.
Des vibrations au poignet vous indiquent dans quelle zone vous vous situez sans que vous ayez à quitter des yeux votre exercice.
Restez motivé pour atteindre des objectifs à long terme avec des célébrations quotidiennes et hebdomadaires.
La compréhension de votre cœur est incroyablement précieuse et constitue un indicateur clé de votre santé cardiovasculaire globale. Et c'est plus facile que jamais avec PurePulse, la première technologie au monde de suivi automatique et continu de la fréquence cardiaque au poignet.
Utilisez les zones de fréquence cardiaque pour maintenir la bonne intensité.
Utilisez votre fréquence cardiaque pour suivre les phases de sommeil.
Mesurez de manière plus précise les calories brûlées.
Faites des séances de respiration guidées et personnalisées selon votre fréquence cardiaque.
Mesurez votre fréquence cardiaque lorsque votre corps est reposé pour évaluer votre santé cardiaque et voir les tendances de votre fréquence cardiaque au repos.
Vérifiez votre fréquence cardiaque en temps réel pour comprendre l'intensité de vos efforts pendant vos activités sportives.
Découvrez votre niveau de forme sans avoir besoin d'un test VO2 Max fastidieux.
Détendez-vous à l'endroit de votre choix grâce à des séances de respiration personnalisées basées sur votre fréquence cardiaque.
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Bénéficiez de plus de conseils pour atteindre vos objectifs avec des analyses personnalisées, des exercices et plus encore.
*Phases de sommeil, score de sommeil et réveil intelligent ne sont disponibles que sur les bracelets d'activité et montres connectées avec suivi continu de la fréquence cardiaque.
**S'appuyant sur les recommandations largement acceptées d'organisations comme l'Organisation mondiale de la santé, l'American Heart Association et les centres pour le contrôle et la prévention des maladies.
^Disponible maintenant sur Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Édition Lite et Ionic