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Comprendre votre stress pour mieux le gérer

Utilisez Fitbit Sense pour comprendre votre stress et gérer son impact sur votre bien-être en ajustant votre niveau d'activité, en améliorant votre sommeil ou en pratiquant la pleine conscience.

Comprenez votre stress avec votre score de gestion du stress

 

Les utilisateurs de Sense voient dans l'application Fitbit un score de gestion du stress quotidien allant de 1 à 100, un chiffre plus élevé signifiant que votre corps présente moins de signes physiques de stress. Il est calculé sur la base de trois paramètres : votre réactivité, votre bilan d'activité physique et votre rythme de sommeil.

Seuls les membres Fitbit Premium peuvent voir le détail de leur score.

 

 

Score de gestion du stress

Réflexions

Notez votre état d'esprit, de Très calme à Très stressé(e), pour mieux comprendre votre bien-être émotionnel et ses variations. Avec Sense, vos réflexions et votre score de gestion du stress vous donneront une meilleure idée de la meilleure dont vous faites face au stress.

Découvrez des analyses précises avec Premium

Seuls les membres Fitbit Premium peuvent accéder au score détaillé de gestion du stress, pour mieux comprendre comment aider votre corps à lutter contre le stress.

Profitez d'outils de gestion du stress exclusivement sur Fitbit Sense.

 

 

* Clinical Psychology Review, avril 2016. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735815300623

(en anglais uniquement)