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Comprendre votre stress pour mieux le gérer

Utilisez Fitbit pour comprendre votre stress et gérer son impact sur votre bien-être en ajustant votre niveau d'activité, en améliorant votre sommeil ou en pratiquant la pleine conscience.

Comprenez votre stress avec votre score de gestion du stress

 

Découvrez chaque jour dans l'application Fitbit votre score de gestion du stress. Il s'échelonne de 1 à 100, un nombre plus élevé signifiant que vous présentez moins de signes physiques de stress. Il est calculé à partir de trois indicateurs : votre réactivité, votre bilan d'activité physique et votre rythme de sommeil.

Seuls les membres Fitbit Premium peuvent consulter leur score détaillé.

 

 

Score de gestion du stress

Réflexions

Notez votre état d'esprit, de Très calme à Très stressé(e), pour mieux comprendre votre bien-être émotionnel et ses variations. L'association de vos réflexions et de vos scores de gestion du stress vous offre une vision d'ensemble de la manière dont vous gérez le stress.

Découvrez des analyses précises avec Premium

Seuls les membres Fitbit Premium peuvent accéder au score détaillé de gestion du stress, pour mieux comprendre comment aider votre corps à lutter contre le stress.

Découvrez plus d'outils de santé avancés sur Fitbit Sense.

 

 

*Clinical Psychology Review, avril 2016. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735815300623