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Comprendre votre stress pour mieux le gérer

Utilisez Fitbit pour comprendre votre stress et gérer son impact sur votre bien-être en ajustant votre niveau d'activité, en améliorant votre sommeil ou en pratiquant la pleine conscience.

fonctionnalités de Sense

Fonctionnement de l'AED

Essayez l'application de numérisation AED comme bon vous semble.

Comprenez votre stress avec votre score de gestion du stress

 

Découvrez chaque jour dans l'application Fitbit votre score de gestion du stress. Il s'échelonne de 1 à 100, un nombre plus élevé signifiant que vous présentez moins de signes physiques de stress.

Avec Fitbit Premium, les membres peuvent voir une présentation détaillée des trois indicateurs qui composent ce score : la réactivité, le bilan d'activité physique et le rythme de sommeil.**

Score de gestion du stress

Réflexions

Notez votre état d'esprit, de Très calme à Très stressé(e), pour mieux comprendre votre bien-être émotionnel et ses variations. L'association de vos réflexions et de vos scores de gestion du stress vous offre une vision d'ensemble de la manière dont vous gérez le stress.

Certains éléments de contenu Calm sont désormais offerts avec Premium

Des séances de l'appli numéro 1 de sommeil, de méditation et de relaxation sont disponibles avec un abonnement Fitbit. Vous aurez plus de façons de gérer votre stress avec Fitbit.***

 

*Clinical Psychology Review, avril 2016.

**Le contenu et les fonctionnalités Fitbit Premium peuvent changer. Accédez à Fitbit Premium dans l'application Fitbit. L'appli Fitbit n'est disponible que pour les appareils Android et iOS compatibles. Connexion Internet requise pour l'utilisation. Uniquement disponibles dans certaines langues.

***Uniquement disponible en anglais, en espagnol, en portugais, en français, en allemand, en japonais et en coréen.