Le sommeil est essentiel à une vie saine. Un bon sommeil est un excellent moyen de lutter contre le vieillissement, la dépression et les envies de grignoter. Vous réduirez également les risques de maladies cardio-vasculaires. Utilisez les outils perfectionnés de Fitbit pour mieux dormir, avoir plus d'énergie et améliorer votre santé.
Suivez votre sommeil chaque nuit pour voir les tendances au fil du temps.
Réveillez-vous tranquillement avec une alarme silencieuse.
Comprenez votre sommeil grâce à des informations sur votre nuit.
Fixez des objectifs, des rappels d'heure de coucher et bien plus.
Portez votre bracelet d'activité ou votre montre la nuit pour enregistrer automatiquement votre sommeil.
Rendez vos réveils plus sereins en définissant une alarme silencieuse qui vous réveillera avec une légère vibration au poignet.
Réveillez-vous en vous sentant plus reposé grâce à une alarme silencieuse qui se déclenche pendant la phase optimale de votre sommeil*.
Suivez le temps passé en sommeil léger, profond et paradoxal, ainsi que le temps d'éveil*.
Comprenez rapidement à quel point vous avez bien dormi avec un score personnalisé basé sur la fréquence cardiaque, l'agitation et plus encore*.
Créez un horaire qui vous aide à respecter une heure de coucher et de réveil régulière, essentielle clé pour un meilleur repos.
Restez sur la bonne voie grâce à des rappels qui vous indiqueront qu'il est temps d'aller vous coucher.
Découvrez comment votre sommeil est lié à l'activité, à l'humeur et plus encore, et obtenez des conseils pour améliorer votre nuit.
Si les 10 000 pas par jour vous ont incité à plus bouger, les minutes en zone active vous permettront d'optimiser vos activités. En suivant le temps passé dans des zones de fréquence cardiaque spécifiques, les minutes en zone active vous aident à vous entraîner de manière plus intelligente et plus efficace.
Les notifications et célébrations au poignet vous encouragent à continuer.
Voyez l'intensité de vos efforts pendant n'importe quelle activité qui augmente le rythme cardiaque.
Les zones de fréquence cardiaque sont personnalisées en fonction de votre âge et de votre niveau de forme physique.
En suivant les minutes en zone active, atteignez plus facilement les niveaux d'activité recommandés.
Gagnez des minutes en zone active chaque fois que vous augmentez votre rythme cardiaque, que vous soyez en mode exercice ou non.
Visualisez les minutes en zone active au poignet, pour voir si vous vous rapprochez de votre objectif quotidien.
Une ou plusieurs vibrations au poignet vous indiquent dans quelle zone vous êtes. Vous n'avez pas besoin de regarder votre bracelet ou montre.
Restez motivé(e) pour atteindre des objectifs à long terme grâce à des célébrations quotidiennes et hebdomadaires.
Comprendre son cœur est extrêmement utile et c'est un indicateur-clé de la santé cardiovasculaire. Avec PurePulse, la première technologie au monde de suivi automatique et en continu de la fréquence cardiaque au poignet, c'est un jeu d'enfant.
Utilisez vos zones de fréquence cardiaque pour optimiser vos efforts.
Utilisez votre fréquence cardiaque pour suivre vos phases de sommeil.
Mesurez avec une plus grande précision des calories brûlées.
Suivez des séances de respiration guidées et personnalisées selon votre rythme cardiaque.
Mesurez votre fréquence cardiaque lorsque votre corps est au repos afin d'évaluer votre santé cardiaque et de visualiser des tendances.
Vérifiez votre fréquence cardiaque en temps réel pour comprendre l'intensité de vos efforts pendant vos activités sportives.
Voyez si vous êtes en forme sans faire d'exténuants tests de VO2 Max.
Détendez-vous à l'endroit de votre choix grâce à des séances de respiration personnalisées basées sur votre fréquence cardiaque.
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*Les phases de sommeil, le score de sommeil et l'alarme intelligente sont disponibles uniquement sur les bracelets d'activité et montres disposant du suivi de la fréquence cardiaque.
**D'après la recommandation largement acceptée d'organisations telles que l'American Heart Association, le Center for Disease Control et l'Organisation mondiale de la santé.
^Maintenant disponible sur Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite et Ionic.