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Suivi automatique et continu de votre fréquence cardiaque, directement au poignet, signé Fitbit.
ATTEINDRE votre objectif de poids en brûlant plus de calories grâce au suivi de toutes vos activités quotidiennes.
Optimiser vos séances de sport pendant l'effort grâce aux zones de fréquence cardiaque en temps réel.
DISPOSER D'INDICATEURS DE FORME avec votre fréquence moyenne au repos et votre niveau de forme cardio.
TROUVER DES MOMENTS DE CALME en vous détendant avec des exercices de respiration guidés et personnalisés.
Perdre, prendre du poids ou ou maintenir son poids se résume à un calcul : les calories absorbées moins les calories dépensées. En mesurant l'intensité du travail de votre cœur, au quotidien et pendant vos efforts physiques, vous obtenez une mesure plus précise de vos calories brûlées.
Ainsi, toutes vos activités physiques sont prises en compte, y compris celles qui ne se mesurent pas en nombre de pas, comme des exercices de cardio.
Suivre votre fréquence cardiaque en temps réel pendant l'effort peut vous aider à maintenir l'intensité recherchée, à trouver votre vitesse idéale ou à éviter le surentraînement.
Pendant vos séances de sport, utilisez les zones de fréquence cardiaque pour mesurer vos efforts et les ajuster selon votre objectif. Ensuite, consultez le résumé de votre séance d'entraînement dans l'application Fitbit afin de voir le temps passé dans chaque zone et de suivre vos progrès au fil du temps.
Cette zone d'intensité modérée stimule l'endurance de base et apprend au corps à utiliser les graisses comme carburant.
Souvent le cas pour
la marche, le Pilates ou le Yoga
Cette zone d'intensité moyenne est parfaite pour améliorer la condition cardiovasculaire et renforcer les muscles.
Souvent le cas pour
la course, la danse ou le vélo elliptique
Cette zone d'intensité maximale est réservée aux élans d'entraînement courts et intenses visant à améliorer vos performances.
Souvent le cas pour
l'entraînement fractionné ou l'endurance
Les études montrent que pratiquer régulièrement des exercices de respiration peut contribuer à réduire le stress3 et l'anxiété4, voire à diminuer la tension artérielle.5 Grâce aux exercices de respiration guidés et personnalisés selon votre fréquence cardiaque, Charge 2 vous permet de trouver des moments de calme tout au long de la journée.
Visionner la vidéo Voir la démonstration
Lorsque votre cœur bat, les vaisseaux capillaires se dilatent et se contractent
Les voyants lumineux verts LED se réfléchissent sur votre peau pour détecter les variations de volume sanguin
PurePulse utilise ensuite ces données pour suivre les battements de votre cœur par minute
Utilise une technologie à très basse consommation d'énergie afin de prolonger l'autonomie de la batterie même en mesurant en continu la fréquence cardiaque.
Suit automatiquement et en continu la fréquence cardiaque sans que vous ayez à appuyer sur un bouton ou à porter une ceinture cardio inconfortable.
Portez votre bracelet plus bas sur votre poignet et suffisamment lâche pour qu'il puisse bouger d'avant en arrière.
Positionnez le bracelet à une distance de 2-3 doigts au-dessus de l'os de votre poignet et fixez-le bien sans trop le serrer.
1 “Target Heart Rates.” American Heart Association, 2015.
2 “Resting heart rate is associated with cardiovascular and all-cause mortality after adjusting for inflammatory markers.” The European Society of Cardiology, 2011.
3 “Relaxation techniques: Breath control helps quell errant stress response.” Harvard Health Publications, 2016.
4 Paul, Elam & Verhust. “A Longitudinal Study of Students’ Perceptions of Using Deep Breathing Meditation to Reduce Testing Stresses.” Teaching and Learning in Medicine, 19(3), 287–292, 2007.
5 Brook & Appel. “Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure.” American Heart Association, 2013.
