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Stress besser verstehen und bewältigen

Mit Fitbit kannst du besser nachvollziehen, wie sich Stress auf dein Wohlbefinden auswirkt, und ihm durch geeignete Aktivitäten, besseren Schlaf oder Achtsamkeitsübungen entgegenwirken.

Entdecke den EDA-Scan auf unseren neuesten Geräten.

Stress nachvollziehen mit dem Stressmanagement-Index

 

Der tägliche Stressmanagement-Index in der Fitbit-App gibt auf einer Skala von 1 bis 100 an, wie gestresst du bist. Je höher der Wert ausfällt, desto weniger Anzeichen von Stress zeigt dein Körper.

Mit Fitbit Premium wird der Index in die drei zugrunde liegenden Messwerte Sensibilität, Belastung und Schlafrhythmus aufgeschlüsselt. So erhältst du noch aufschlussreichere Einblicke.**

Stressmanagement-Index

Stimmungsprotokolle

Protokolliere deine Stimmung, um dein emotionales Wohlbefinden im Blick zu behalten und Veränderungen zu erkennen. Mit deinen Stimmungsprotokollen und dem Stressmanagement-Index erhältst du ein ganzheitliches Bild davon, wie gut du Stress bewältigst.

Ausgewählte Inhalte von Calm jetzt bei Premium

Mehr Wege zu weniger Stress: Als Fitbit Premium-Mitglied hast du ab sofort Zugriff auf Inhalte der führenden App für Meditation, besseren Schlaf und Entspannung.***

 

*Clinical Psychology Review, April 2016.

**Änderungen an Inhalten und Funktionen von Fitbit Premium vorbehalten. Zugriff auf Fitbit Premium in der Fitbit-App, verfügbar für kompatible Android- und iOS-Geräte. Internetverbindung zur Nutzung erforderlich. Nur in ausgewählten Sprachen verfügbar.

***Nur verfügbar auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch, Japanisch und Koreanisch.