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從瞭解壓力開始

使用 Fitbit 瞭解壓力,並調整您的活動、改善睡眠或練習正念來管理壓力造成的健康影響。

以最適合您的方式體驗膚電活動掃描 App

透過壓力管理分數瞭解您的壓力

 

在 Fitbit App 中查看每日壓力管理分數,範圍從 1-100:分數越高表示身體展現較少的壓力徵兆。

有了 Fitbit Premium,會員可以查看構成分數的三項指標之詳細資訊,分別是:反應能力、活動平衡和睡眠型態**。

壓力分數

感受

追蹤您從很平靜到壓力重重的感受,洞察情緒健康和變化。總體而言,您記錄的感受和壓力管理分數可讓您更完整地瞭解自己的壓力調適狀況。

精選 Calm 內容現已於 Premium 推出

加入 Premium 隨時都能享受排名第一 App 帶來的睡眠、冥想和放鬆課程,Fitbit 為您提供更多舒緩壓力的方法***。

 

*Clinical Psychology Review,2016 年 4 月

**Fitbit Premium 內容與功能可能會有異動。須從 Fitbit App 存取 Fitbit Premium 服務。Fitbit App 僅適用於相容的 Android 和 iOS 裝置。使用時需要網路連線。僅提供部分語言版本。

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