達到建議的活動指南

活動區間分鐘數會追蹤您心肺訓練的時間。您的預設目標是根據廣受認同的建議設定。每週進行中等強度活動 150 分鐘或高強度活動 75 分鐘。*

運動更有效率

透過活動區間分鐘數，動得越勤、積分越多。在燃脂區一分鐘可以獲得 1 活動區間分鐘數，在有氧或峰值區可以獲得 2 活動區間分鐘數。持續運動，我們幫您計算分鐘數！

專注於個人化

您的目標心率區間是根據年齡和靜息心率個人化設定，讓您更準確瞭解最佳化運動的方向。

區間提示任您隨時掌握狀態

當您在運動模式，Fitbit 智慧手環或智慧手錶**會震動提醒您進入或離開特定心率區間：燃脂區間震動 1 次、有氧區間震動 2 次、峰值區間震動 3 次。

發現活動區間分鐘數的好處

保持進取活力

手腕上的通知和慶祝鼓勵您持續前進。

瞭解您在任何心肺活動的訓練程度。

根據您的年齡和健康程度，對您的心率區間進行個人化設定。

追蹤活動區間分鐘數能協助您達到建議活動指南。

不論您是否在運動模式，心率上升時可獲得活動區間分鐘數。

檢視手腕上的活動區間分鐘數，瞭解每日目標的達成狀況。

手腕上的震動讓您不用停止運動就能知道目前所在區間。

每天和每週來點慶祝，保持達成長遠目標的動力。

*根據美國心臟學會、疾病管理局和世界衛生組織建議。

**現支援 Google Pixel Watch、Sense 2、Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Versa、Versa Lite、Ionic、Charge 5、Inspire 3、Inspire 2 和 Luxe