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Per gestire lo stress, devi prima comprenderlo

Usa il tuo Fitbit per comprendere lo stress e gestire l'impatto sul tuo benessere regolando i livelli di attività, migliorando il sonno o praticando il rilassamento.

Prova l'app EDA Scan a modo tuo.

Comprendi lo stress con il punteggio di gestione dello stress

 

Visualizza un punteggio giornaliero di gestione dello stress nell'app Fitbit che va da 1 a 100 - dove un numero più alto significa che stanno mostrando meno segni fisici di stress.

Con Fitbit Premium, puoi vedere un'analisi dettagliata delle tre metriche che formano il punteggio: reattività, equilibrio dello sforzo e andamento del sonno.**

punteggio stress

Stato d'animo

Tieni traccia di come ti senti, da Molto calmo a Molto stressato, per seguire l'andamento del tuo benessere emotivo e monitorare le variazioni. Gli stati d'animo, insieme al punteggio di gestione dello stress, ti offrono una panoramica olistica su come il tuo corpo gestisce lo stress.

Contenuti Calm selezionati, ora su Premium

Le sessioni dell'app N.1 per il sonno, la meditazione e il rilassamento sono ora disponibili su Premium per offrirti ancora più modi per ridurre lo stress con Fitbit.***

 

*Clinical Psychology Review, April 2016.

**Il contenuto e le funzioni di Fitbit Premium sono soggetti a modifica. Accesso a Fitbit Premium su app Fitbit. L'app Fitbit è disponibile solo per dispositivi Android e iOS compatibili. È richiesta una connessione a Internet per l'utilizzo. Disponibile solo in determinate lingue.

***Disponibile solo in inglese, spagnolo, portoghese, francese, tedesco, giapponese e coreano.