Un laboratorio del sonno in un sensore

I nostri sensori di rilevazione del battito cardiaco e di movimento lavorano senza sosta per tracciare il tuo sonno. Devi solo indossare il tuo tracker o smartwatch quando vai a letto e lasciare che la tecnologia di Fitbit ti mostri statistiche e dati sul sonno sull'app.

Sfrutta il battito cardiaco per tracciare la qualità del tuo riposo

Gli smartwatch e i tracker di Fitbit utilizzano il tuo battito cardiaco mentre dormi, il movimento e altro ancora per mostrarti il tempo che trascorri in ogni fase del sonno. Inoltre, ti offrono un punteggio del sonno personalizzato che ti aiuta a comprendere la qualità del tuo riposo. Sull'app trovi anche le statistiche nel corso del tempo che puoi mettere a confronto con altri utenti simili a te.*

Libera il potere del sonno leggero, profondo e REM

Ogni notte il tuo corpo attraversa diverse fasi di sonno in base al battito cardiaco: riuscire a trascorre una quantità di tempo sufficiente in ciascuna fase è fondamentale per svegliarsi rigenerati. Il sonno leggero rafforza la memoria e l'apprendimento. Il sonno profondo consente il recupero fisico. Il sonno REM favorisce il pensiero strategico e la creatività.

Scopri i vantaggi del monitoraggio del sonno

Scopri la qualità del tuo sonno

Traccia il sonno ogni notte e segui le tendenze.

Svegliati con calma

Svegliati più dolcemente con una sveglia silenziosa.

Ricevi consigli sul tuo sonno

Comprendi la qualità del tuo riposo notturno.

Sviluppa abitudini di sonno più salutari

Imposta obiettivi, promemoria per andare a dormire e molto altro.

Funzioni e strumenti per iniziare a dormire meglio

Rilevamento del sonno

Indossa il tracker o lo smartwatch di notte per registrare automaticamente il sonno.

Sveglia silenziosa

Svegliati più dolcemente la mattina impostando una sveglia silenziosa con una vibrazione leggera al tuo polso.

Sveglia intelligente

Svegliati più rigenerato con una sveglia silenziosa che vibra durante la fase ottimale del tuo sonno.*

Fasi del sonno

Traccia il tempo trascorso nelle fasi di sonno leggero, profondo, REM e il tempo sveglio.*

Punteggio del sonno

Comprendi rapidamente come hai dormito con un punteggio personalizzato basato sul battito cardiaco, momenti di agitazione notturna e altro ancora.*

Piano del sonno

Crea un programma che ti aiuta a mantenere una routine di sonno e risveglio più regolare, un fattore chiave per riposare meglio.

Promemoria per andare a dormire

Ricevi utili promemoria che ti ricordano quando è ora di andare a dormire.

Consigli sul sonno

Scopri come il sonno è collegato all'attività, all'umore e molto altro, e ricevi consigli per dormire meglio ogni notte.

*Fasi del sonno, Punteggio del sonno e Sveglia intelligente disponibili solo su tracker e smartwatch con rilevazione del battito cardiaco. Sveglia intelligente non disponibile su Inspire 2.

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