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Comprenez votre stress pour mieux le gérer

Utilisez Fitbit Sense pour comprendre votre stress et gérer son impact sur votre bien-être en ajustant votre niveau d'activité, en améliorant votre sommeil ou en pratiquant la pleine conscience.

Comprenez votre stress avec votre score de gestion du stress

 

Les utilisateurs de Sense prennent connaissance de leur score de gestion du stress dans l'app Fitbit. Le score s'échelonne de 1 à 100 (un nombre plus élevé signifiant que vous présentez moins de signes physiques de stress) et est calculé à partir de trois indicateurs : votre réactivité, votre bilan d'activité physique et votre rythme de sommeil.

Seuls les membres Fitbit Premium peuvent consulter leur score détaillé.

 

 

Score de gestion du stress

Réflexions

Consignez ce que vous ressentez, de très calme à très stressé, pour mieux connaître votre bien-être émotionnel et son évolution. L'association de vos réflexions et de vos scores de gestion du stress sur Sense vous offre une vision d'ensemble de la manière dont vous gérez le stress.

Mettez à profit de précieuses informations avec Fitbit Premium

Seuls les membres Fitbit Premium peuvent consulter leur score de gestion du stress détaillé qui peut être utile pour aider votre corps à mieux gérer le stress.

Profitez d'outils de gestion du stress exclusivement sur Fitbit Sense.

 

 

*Clinical Psychology Review, avril 2016. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735815300623