Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Mussel, Blue, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
146
Calories from Fat
34
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.8g
6%
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Saturated Fat
0.7g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
47.6mg
16%
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Sodium
313.6mg
13%
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Potassium
227.8mg
7%
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Total Carbohydrate
6.3g
2%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
20.2g
40%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: moist heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
172
Calories from Fat
40
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
4.5g
7%
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Saturated Fat
0.9g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
56mg
19%
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Sodium
369mg
15%
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Potassium
268mg
8%
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Total Carbohydrate
7.4g
2%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
23.8g
48%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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