Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Okra, Boiled, No Added Salt
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
package
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
71
Calories from Fat
6
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.8g
1%
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Saturated Fat
0.2g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
7.7mg
0%
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Potassium
596.7mg
17%
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Total Carbohydrate
14.7g
5%
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Dietary Fiber
7.1g
29%
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Sugars
7.3g
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Protein
5.3g
11%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: drained (10 oz pkg)
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
26
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
0%
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|
Saturated Fat
0.1g
0%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
2.8mg
0%
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Potassium
215.3mg
6%
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Total Carbohydrate
5.3g
2%
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Dietary Fiber
2.6g
10%
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Sugars
2.6g
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Protein
1.9g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
28
Calories from Fat
2
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
0%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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|
Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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|
Sodium
3mg
0%
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Potassium
234mg
7%
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Total Carbohydrate
5.7g
2%
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Dietary Fiber
2.8g
11%
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Sugars
2.9g
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Protein
2.1g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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