Ottimizza la tua routine con il Livello di Recupero Giornaliero sul nuovo Charge 5 + Premium.* Acquista

Livello di Recupero Giornaliero con Fitbit Premium

Ottimizza la tua routine con un punteggio che ti mostra l'intensità del tuo allenamento personalizzato e consigli sul recupero adatti per te. In arrivo.

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Scopri quanto l'attività precedente, il riposo e la variabilità del battito cardiaco influiscono sulla tua giornata.

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Un miglior recupero ti aiuta a ottenere di più da ogni esercizio.

 

 

 

Cos'è il Livello di Recupero Giornaliero?

 

Il Livello di Recupero Giornaliero utilizza i dati Fitbit per valutare se sei pronto ad allenarti o devi prima recuperare. Nel tempo, ti aiuterà a capire in che modo i tuoi livelli di attività, l'andamento del sonno e la variabilità del battito cardiaco dei giorni precedenti contribuiscono a darti carica oggi. Guarda questo video per ulteriori informazioni.

 

Come si calcola il Livello di Recupero Giornaliero?

 

Il punteggio confronta i tuoi livelli di attività recente, sonno e variabilità del battito cardiaco (HRV) con i tuoi valori di riferimento personali.

 

 

 

 

 

 

Cosa significa un punteggio alto o basso?

 

Un punteggio elevato significa che sei pronto per un allenamento ad alta intensità. Un punteggio basso significa che il tuo corpo è affaticato per via di un allenamento intenso, mancanza di riposo, stress o stanchezza fisica—o un mix di questi fattori. Metti al primo posto il riposo e i recupero nei giorni in cui questo punteggio è basso. Scopri cosa aspettarti nei giorni di punteggio alto e basso che trovi qui sotto.

 

Quali prodotti Fitbit dispongono del Livello di Recupero Giornaliero?

 

Disponibile per gli utenti Fitbit Premium che usano Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe o Inspire 2.

 

 

 

 

Inizialmente un punteggio, poi una guida

Schermate di prontezza

Preparati per il successo

Il Livello di Recupero Giornaliero è più di un punteggio. Riceverai anche obiettivi di Minuti in Zona Attiva personalizzati in base al tuo punteggio e al livello di benessere —poi scopri gli esercizi che ti possono aiutare a migliorare e le sessioni di stretching necessarie per recuperare.

 

 

Cosa si misura—e perché

 

 

Punteggio di prontezza giornaliera - compatibilità

 

Il Livello di Recupero Giornaliero è una funzionalità di Fitbit Premium ed è compatibile con

Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe e Inspire 2.

 

 

IN ARRIVO. La funzione Recupero Giornaliero richiede un abbonamento Fitbit Premium. I suggerimenti dei contenuti Premium non sono disponibili in tutti i paesi e potrebbero essere in inglese.