Vorteile des Schlaf-Trackings
Sieh dir an, wie gut du schläfst
Tracke jede Nacht deine Schlafqualität und erkenne Trends.
Starte entspannt in den Tag
Lass dich durch einen stummen Wecker sanft aufwecken.
Gewinne Erkenntnisse über deinen Schlaf
Ausführliche Statistiken liefern dir Einblicke in deine Nachtruhe.
Gewohnheiten für einen besseren Schlaf
Lege Ziele fest, stelle Schlafenszeit-Erinnerungen ein und vieles mehr.
Funktionen und Tools für einen besseren Schlaf
Schlaf-Tracking
Wenn du deine Fitbit in der Nacht trägst, wird dein Schlaf automatisch aufgezeichnet.
Stummer Wecker
So wird der Start in den Tag entspannter: Stelle in der Fitbit-App einen stummen Wecker, damit du mit einer Vibration am Handgelenk sanft geweckt wirst.
Smarter Wecker
Du kannst dich in der optimalen Schlafphase lautlos per Vibration am Handgelenk wecken lassen, um erholter aufzuwachen.¹
Schlafphasen
Deine Fitbit trackt, wie viel Zeit du in Leicht-, Tief- und REM-Schlaf verbringst und wie lange deine Wachphasen sind.¹
Schlafindex
Eine Punktzahl, die anhand von Faktoren wie Herzfrequenz und Bewegung in der Nacht berechnet wird, zeigt dir die Qualität deines Schlafs auf einen Blick.¹
Schlafplan
Mit einem Schlafplan kannst du regelmäßige Schlaf- und Aufwachzeiten festlegen und in dem Rhythmus bleiben, der dir und deiner Gesundheit gut tut.
Schlafenszeit-Erinnerungen
Mit Schlafenszeit-Erinnerungen kannst du dich daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, das Licht auszuschalten.
Schlaf-Erkenntnisse
Erfahre, wie deine Nachtruhe durch Aktivitäten, Stimmungen und andere Dinge beeinflusst wird und erhalte Tipps für einen erholsameren Schlaf.
Mehr Einblicke in deine Nacht mit Fitbit Premium
¹Schlafaufzeichnung, Erkennung von Schlafphasen, Schlafindex und intelligenter Wecker sind auf Trackern und Smartwatches mit Herzfrequenzmessung verfügbar. Intelligenter Wecker nicht auf Google Pixel Watch und Inspire 2 verfügbar.
²Schlafprofil verfügbar auf Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 und Luxe. Premium-Mitgliedschaft erforderlich.
³Gerät muss innerhalb eines Monats mindestens 14 Nächte beim Schlafen getragen werden.
⁴Nur für Fitbit Premium-Mitglieder verfügbar. Diese Funktion ist nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten oder für sonstige medizinische Zwecke gedacht. Sie soll lediglich dabei helfen, bestimmte Werte und das eigene Wohlbefinden im Auge zu behalten. Es werden lediglich Geräuschpegel und Schnarchen über das Mikrofon erfasst und keine Audiodaten gespeichert. Bei Nutzung dieser Funktion muss das Gerät möglicherweise häufiger geladen werden. Die Funktion ist aktuell nur auf Sense und Versa 3 verfügbar.