MONITORAGGIO DEL SONNO

Dormi bene per vivere meglio ogni giorno

Il sonno è fondamentale per il tuo benessere: può aiutarti a controllare la voglia di cibo, combattere l'invecchiamento e la depressione, ridurre il rischio di malattie cardiache e altro ancora. Utilizza gli strumenti avanzati di Fitbit per dormire meglio, avere più energia e migliorare il tuo benessere.

coppia a letto, uomo controlla il suo Fitbit al polso

Un laboratorio del sonno in un sensore

I nostri sensori di rilevazione del battito cardiaco e di movimento lavorano senza sosta per tracciare il tuo sonno. Devi solo indossare il tuo tracker o smartwatch quando vai a letto e lasciare che la tecnologia di Fitbit ti mostri statistiche e dati sul sonno sull'app.

Sfrutta il battito cardiaco per tracciare la qualità del tuo riposo

Gli smartwatch e i tracker di Fitbit utilizzano il tuo battito cardiaco mentre dormi, il movimento e altro ancora per mostrarti il tempo che trascorri in ogni fase del sonno. Inoltre, ti offrono un punteggio del sonno personalizzato che ti aiuta a comprendere la qualità del tuo riposo. Sull'app trovi anche le statistiche nel corso del tempo che puoi mettere a confronto con altri utenti simili a te.*

Libera il potere del sonno leggero, profondo e REM

Ogni notte il tuo corpo attraversa diverse fasi di sonno in base al battito cardiaco: riuscire a trascorre una quantità di tempo sufficiente in ciascuna fase è fondamentale per svegliarsi rigenerati. Il sonno leggero rafforza la memoria e l'apprendimento. Il sonno profondo consente il recupero fisico. Il sonno REM favorisce il pensiero strategico e la creatività.

Scopri i vantaggi del monitoraggio del sonno

Scopri la qualità del tuo sonno

Traccia il sonno ogni notte e segui le tendenze

Svegliati con calma

Svegliati più dolcemente con una sveglia silenziosa.

Ricevi consigli sul tuo sonno

Comprendi la qualità del tuo riposo notturno.

Sviluppa abitudini di sonno più salutari

Imposta obiettivi, promemoria per andare a dormire e molto altro.

Funzioni e strumenti per iniziare a dormire meglio

Rilevamento del sonno

Indossa il tracker o lo smartwatch di notte per registrare automaticamente il sonno.

Sveglia silenziosa

Svegliati più dolcemente la mattina impostando una sveglia silenziosa con una vibrazione leggera al tuo polso.

Sveglia intelligente

Svegliati più rigenerato con una sveglia silenziosa che vibra durante la fase ottimale del tuo sonno.*

Fasi del sonno

Traccia il tempo trascorso nelle fasi di sonno leggero, profondo, REM e il tempo sveglio.*

Punteggio del sonno

Comprendi rapidamente come hai dormito con un punteggio personalizzato basato sul battito cardiaco, momenti di agitazione notturna e altro ancora.

Piano del sonno

Crea un programma che ti aiuta a mantenere una routine di sonno e risveglio più regolare, un fattore chiave per riposare meglio.

Promemoria per andare a dormire

Ricevi utili promemoria che ti ricordano quando è ora di andare a dormire.

Consigli sul sonno

Scopri come il sonno è collegato all'attività, all'umore e molto altro, e ricevi consigli per dormire meglio ogni notte.

Minuti in Zona Attiva

Dai valore a ogni minuto

Con l'obiettivo di 10.000 passi ti abbiamo motivato a muoverti: ora con i Minuti in Zona Attiva vogliamo aiutarti a ottimizzare questi movimenti. Tracciando il tempo trascorso in specifiche zone cardio, i Minuti in Zona Attiva ti aiutano ad allenarti in modo più smart ed efficiente.

Raggiungi l'obiettivo di attività consigliato

I Minuti in Zona Attiva tracciano il tempo che dedichi alle attività cardio. Il tuo obiettivo predefinito è basato sulla raccomandazione ampiamente accettata di 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di attività intensa ogni settimana.**

Allenati in modo più intelligente

Con i Minuti in Zona Attiva più ti impegni, più crediti ottieni. 1 minuto in zona Brucia grassi ti fa guadagnare 1 Minuto in Zona Attiva, mentre 1 minuto in zona Cardio o Picco ti fa guadagnare 2 Minuti in Zona Attiva. Devi solo pensare a dare il meglio di te, ci occuperemo noi del calcolo!

Un'esperienza su misura per te

Le zone cardio target sono personalizzate in base all'età e al battito cardiaco a riposo e ti aiutano a comprendere in modo più preciso come ottimizzare i tuoi sforzi.

Le notifiche di zona ti aiutano a restare sempre aggiornato

Quando avvii una modalità di allenamento, il tuo tracker o smartwatch Fitbit vibra per informarti che sei entrato in una zona cardio: 1 vibrazione per la zona Brucia grassi, 2 vibrazioni per la zona Cardio e 3 vibrazioni per la zona Picco.

Scopri i vantaggi dei Minuti in Zona Attiva

Resta motivato

Le notifiche al polso e i messaggi di congratulazioni ti aiutano a restare sulla strada giusta.

Ottieni credito per il tuo impegno

Scopri quanto ti sei impegnato durante ogni attività cardio.

Personalizzate per te

Le zone cardio sono personalizzate in base alla tua età e al tuo livello di forma fisica.

Raggiungi obiettivi di attività

Tracciare i Minuti in Zona Attiva ti aiuta a raggiungere gli obiettivi consigliati di attività.

Scopri come i tuoi sforzi vengono ripagati

Guadagna minuti tutto il giorno

Guadagna Minuti in Zona Attiva ogni volta che fai aumentare il battito cardiaco, e non solo mentre ti alleni.

Progressi giornalieri

Visualizza i Minuti in Zona Attiva dal polso per scoprire quanto sei vicino al tuo obiettivo.

Notifiche zona

Le vibrazioni al polso ti indicano in quale zona ti trovi senza necessità di controllare lo schermo del dispositivo.

Celebrazioni

Resta motivato e raggiungi obiettivi sul lungo termine con celebrazioni giornaliere e settimanali.

RILEVAZIONE CONTINUA DEL BATTITO CARDIACO

Sfrutta la potenza del battito cardiaco

Il cuore è un indicatore chiave del tuo benessere cardiovascolare: comprenderlo è incredibilmente importante. Grazie a PurePulse, la prima tecnologia automatica al mondo per il monitoraggio continuo del battito cardiaco, seguire il benessere del cuore dal polso è più facile che mai.

Rilevazione quotidiana del battito cardiaco

In passato, monitorare il battito cardiaco era costoso, complicato e scomodo. Con l'invenzione di PurePulse, l'abbiamo reso accessibile a chiunque. Ispirandoci a un sensore ditale utilizzato negli ospedali, abbiamo condotto un'ampia ricerca per far funzionare la rilevazione del battito cardiaco dal polso in tutti i tipi di ambienti.

Fotopletismografia: una parola lunga con una spiegazione breve

Utilizziamo la luce per misurare il flusso sanguigno. Un sensore emette una luce verde sulla pelle e utilizza i rilevatori della luce, denominati fotodiodi, per misurare la quantità di luce che viene assorbita. In questo modo è possibile determinare il numero di battiti del cuore al minuto.

Innovazione basata sulla ricerca

In base a diversi studi esterni, la tecnologia PurePulse ha superato le aspettative del settore. Oltre 50 brevetti relativi alla tecnologia PurePulse™ sono stati assegnati a Fitbit per l'innovazione nel monitoraggio del battito cardiaco.

Scopri i vantaggi della rilevazione del battito cardiaco

Conosci la tua zona

Sfrutta le zone cardio per mantenere la giusta intensità

Scopri come dormi

Usa il battito cardiaco per tracciare le fasi di sonno.

Raggiungi obiettivi di peso

Calcola le calorie bruciate con più precisione

Gestisci lo stress

Completa una sessione di respirazione guidata personalizzata in base al tuo battito cardiaco.

Funzioni e strumenti abilitati dal battito cardiaco

Battito cardiaco a riposo

Traccia il tuo battito cardiaco quando il tuo corpo è a riposo per valutare meglio la salute del tuo cuore e scoprire le tendenze del battito cardiaco a riposo.

Zone cardio

Utilizza le zone cardio in tempo reale per comprendere il tuo sforzo durante gli esercizi.

Livello di attività cardio

Scopri il tuo livello di forma fisica senza bisogno di un faticoso test di VO2 Max.

Respirazione guidata

Rilassati dove preferisci con sessioni di respirazione personalizzate in base al tuo battito cardiaco.

*Fasi del sonno, punteggio del sonno e sveglia intelligente disponibili solo su tracker e smartwatch con rilevazione del battito cardiaco.

**In base alla raccomandazione ampiamente accettata di organizzazioni come American Heart Association, Center for Disease Control e Organizzazione Mondiale della Sanità.

*Disponibile ora su Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite, e Ionic

La tecnologia che definisce il futuro