Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Whiting
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
93
Calories from Fat
17
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% Daily Value* |
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Total Fat
2.1g
3%
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Saturated Fat
0.4g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
63.5mg
21%
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Sodium
78.1mg
3%
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Potassium
290.3mg
8%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
17.3g
35%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
82
Calories from Fat
15
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.8g
3%
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Saturated Fat
0.3g
2%
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|
Trans Fat
0g
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Cholesterol
56mg
19%
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Sodium
68.9mg
3%
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Potassium
256mg
7%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
15.2g
30%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
89
Calories from Fat
16
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% Daily Value* |
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Total Fat
2g
3%
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Saturated Fat
0.3g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
60.7mg
20%
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Sodium
74.7mg
3%
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Potassium
277.8mg
8%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
16.5g
33%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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