Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Whitefish
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
132
Calories from Fat
53
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% Daily Value* |
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Total Fat
5.5g
8%
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Saturated Fat
0.9g
4%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
58mg
19%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
49.2mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
307.2mg
9%
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
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|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
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Protein
18.6g
37%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
265
Calories from Fat
106
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% Daily Value* |
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Total Fat
11g
17%
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Saturated Fat
1.8g
9%
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|
Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
116.4mg
39%
|
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Sodium
98.7mg
4%
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Potassium
616.8mg
18%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
37.4g
75%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
134
Calories from Fat
54
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
5.6g
9%
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Saturated Fat
0.9g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
58.9mg
20%
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Sodium
49.9mg
2%
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Potassium
311.9mg
9%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
18.9g
38%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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