Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Swordfish, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
piece
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
164
Calories from Fat
49
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% Daily Value* |
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Total Fat
5.5g
8%
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Saturated Fat
1.5g
7%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
53mg
18%
|
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Sodium
122.4mg
5%
|
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Potassium
391.7mg
11%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
26.9g
54%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: 4 1/2 x 2 1/8'x 7/8''
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
121
Calories from Fat
36
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% Daily Value* |
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Total Fat
4g
6%
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Saturated Fat
1.1g
5%
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|
Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
39mg
13%
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Sodium
90mg
4%
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Potassium
288mg
8%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
19.8g
40%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
103
Calories from Fat
31
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.4g
5%
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Saturated Fat
0.9g
5%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
33.2mg
11%
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|
Sodium
76.5mg
3%
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Potassium
244.8mg
7%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
16.8g
34%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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