Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Squash, Strained
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
4
oz
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
26
Calories from Fat
1
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
2.3mg
0%
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Potassium
202.7mg
6%
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Total Carbohydrate
6.3g
2%
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Dietary Fiber
2.4g
10%
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Sugars
2.5g
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Protein
0.9g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | ||||||
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Serving Size
1
tbsp
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Amount Per Serving | ||||||
Calories
3
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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Total Fat
0g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
|
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
0.3mg
0%
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Potassium
23.4mg
1%
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Total Carbohydrate
0.7g
0%
|
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Dietary Fiber
0.3g
1%
|
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Sugars
0.3g
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Protein
0.1g
0%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
48
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.4g
1%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
4.2mg
0%
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Potassium
374.2mg
11%
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Total Carbohydrate
11.7g
4%
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Dietary Fiber
4.4g
18%
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Sugars
4.7g
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Protein
1.7g
3%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
jar
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
24
Calories from Fat
1
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
2.1mg
0%
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Potassium
187.1mg
5%
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Total Carbohydrate
5.9g
2%
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Dietary Fiber
2.2g
9%
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Sugars
2.3g
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Protein
0.8g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
21
Calories from Fat
1
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
1.8mg
0%
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Potassium
163.7mg
5%
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Total Carbohydrate
5.1g
2%
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Dietary Fiber
1.9g
8%
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Sugars
2g
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Protein
0.7g
1%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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