Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Sea Trout, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
247
Calories from Fat
77
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% Daily Value* |
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Total Fat
8.6g
13%
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Saturated Fat
2.4g
12%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
197.2mg
66%
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Sodium
137.6mg
6%
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Potassium
812.8mg
23%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
39.9g
80%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: mixed species, dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
133
Calories from Fat
41
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% Daily Value* |
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Total Fat
4.6g
7%
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Saturated Fat
1.3g
6%
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Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
106mg
35%
|
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Sodium
74mg
3%
|
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Potassium
437mg
12%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
21.5g
43%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
113
Calories from Fat
35
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.9g
6%
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Saturated Fat
1.1g
5%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
90.1mg
30%
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Sodium
62.9mg
3%
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Potassium
371.5mg
11%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
18.2g
36%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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