Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Salmon, Coho, Wild, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
285
Calories from Fat
104
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% Daily Value* |
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Total Fat
11.6g
18%
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Saturated Fat
2.5g
12%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
88.3mg
29%
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Sodium
82.2mg
3%
|
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Potassium
705.2mg
20%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
42.4g
85%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: moist heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
184
Calories from Fat
67
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
7.5g
12%
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Saturated Fat
1.6g
8%
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|
Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
57mg
19%
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Sodium
53mg
2%
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Potassium
455mg
13%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
27.4g
55%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
156
Calories from Fat
57
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
6.4g
10%
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Saturated Fat
1.4g
7%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
48.5mg
16%
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Sodium
45.1mg
2%
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Potassium
386.8mg
11%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
23.3g
47%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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