| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
chop
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
220
Calories from Fat
117
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% Daily Value* |
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Total Fat
13g
20%
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|||||||||||||||||||||
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Saturated Fat
4.8g
24%
|
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
73mg
24%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
52.5mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
363.1mg
10%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
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|||||||||||||||||||||
|
Protein
24.1g
48%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: fresh, yield from 1 raw
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
247
Calories from Fat
131
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
14.7g
23%
|
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|
Saturated Fat
5.4g
27%
|
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
82mg
27%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
59mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
408mg
12%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
27.1g
54%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
|
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
210
Calories from Fat
112
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
12.5g
19%
|
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|
Saturated Fat
4.6g
23%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
69.7mg
23%
|
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|
Sodium
50.1mg
2%
|
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|
Potassium
346.8mg
10%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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|
Sugars
0g
|
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|
Protein
23g
46%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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