Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Pacific Rockfish, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1 fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
180
Calories from Fat
27
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% Daily Value* |
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Total Fat
3g
5%
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Saturated Fat
0.7g
4%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
65.6mg
22%
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Sodium
114.7mg
5%
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Potassium
774.8mg
22%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
35.8g
72%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: mixed species, dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100 grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
121
Calories from Fat
18
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% Daily Value* |
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Total Fat
2g
3%
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Saturated Fat
0.5g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
44mg
15%
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Sodium
77mg
3%
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Potassium
520mg
15%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
24g
48%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3 oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
103
Calories from Fat
15
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.7g
3%
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Saturated Fat
0.4g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
37.4mg
12%
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Sodium
65.5mg
3%
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Potassium
442mg
13%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
20.4g
41%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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