Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Herring, Pacific, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
360
Calories from Fat
231
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% Daily Value* |
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Total Fat
25.6g
39%
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Saturated Fat
6g
30%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
142.6mg
48%
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Sodium
136.8mg
6%
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Potassium
780.5mg
22%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
30.3g
61%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
250
Calories from Fat
160
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% Daily Value* |
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Total Fat
17.8g
27%
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Saturated Fat
4.2g
21%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
99mg
33%
|
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Sodium
95mg
4%
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Potassium
542mg
15%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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|
Sugars
0g
|
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Protein
21g
42%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
213
Calories from Fat
136
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
15.1g
23%
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Saturated Fat
3.5g
18%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
84.2mg
28%
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Sodium
80.8mg
3%
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Potassium
460.7mg
13%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
17.9g
36%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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