Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Dolphin Fish, Cooked
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
173
Calories from Fat
12
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.4g
2%
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Saturated Fat
0.4g
2%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
149.5mg
50%
|
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Sodium
179.7mg
7%
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Potassium
847.5mg
24%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
37.7g
75%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry heat
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
109
Calories from Fat
8
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.9g
1%
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Saturated Fat
0.2g
1%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
94mg
31%
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Sodium
113mg
5%
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Potassium
533mg
15%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
23.7g
47%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
92
Calories from Fat
6
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.8g
1%
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Saturated Fat
0.2g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
79.9mg
27%
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Sodium
96.1mg
4%
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Potassium
453mg
13%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
20.2g
40%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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