Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Broccoli Spears, Frozen
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
10
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
82
Calories from Fat
8
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
1g
1%
|
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|
Saturated Fat
0.1g
1%
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
48.3mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
710mg
20%
|
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Total Carbohydrate
15.2g
5%
|
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|
Dietary Fiber
8.5g
34%
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|
Sugars
4.2g
|
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Protein
8.7g
17%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: unprep
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
2
lbs
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
262
Calories from Fat
26
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
3.1g
5%
|
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|
Saturated Fat
0.5g
2%
|
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
154.2mg
6%
|
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Potassium
2,267.5mg
65%
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Total Carbohydrate
48.5g
16%
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Dietary Fiber
27.2g
109%
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Sugars
13.3g
|
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Protein
27.8g
56%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
29
Calories from Fat
3
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.3g
1%
|
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|
Saturated Fat
0.1g
0%
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
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Sodium
17mg
1%
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Potassium
250mg
7%
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Total Carbohydrate
5.4g
2%
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Dietary Fiber
3g
12%
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Sugars
1.5g
|
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Protein
3.1g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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