LIBERA EL PODER DEL RITMO CARDIACO

Tecnología PurePulse®

Monitorización continua y automática del ritmo cardiaco directamente en la muñeca, todo con Fitbit.

Pones el corazón en todo lo que haces. Te mantiene vivo y motivado. Por eso es tan importante la monitorización: para la salud, la forma física y para todos los aspectos de tu trayectoria personal. Todo empieza por el corazón.

Obtén los beneficios de la monitorización continua del ritmo cardiaco:

  • Alcanza objetivos de peso mediante una monitorización mejor de la quema de calorías de todo el día y durante la actividad

  • Optimiza el ejercicio con las zonas de ritmo cardiaco en tiempo real durante tus ejercicios físicos


  • Monitoriza la salud y la forma física al conocer tu ritmo cardiaco en reposo y tu nivel de estado físico cardiovascular

  • Controla el estrés relajándote con sesiones de respiración guiada que se basan en tu ritmo cardiaco.

Esfuérzate por lograr tus objetivos de peso.

monitorización mejor de la quema de calorías

Perder peso, ganarlo y mantenerlo es una cuestión matemática: balance calórico. Midiendo lo mucho que trabaja tu corazón (durante el día y durante el ejercicio), podrás calcular mejor el total de calorías quemadas.

Así, aunque esas actividades que te ponen el corazón a cien y que tanto te gustan no influyan en el recuento de pasos, te llevarás el reconocimiento por tu esfuerzo.

Optimiza el tiempo invertido en hacer ejercicio

zonas simplificadas

Monitorizar el ritmo cardiaco durante los ejercicios físicos ayuda a mantener la intensidad adecuada, encontrar el punto idóneo para frenar y prevenir el sobreentrenamiento.

Cuando hagas ejercicio, utiliza las zonas de ritmo cardiaco de Fitbit para estimar el esfuerzo que estás realizando y ver si apretar o aflojar. Después, consulta el resumen del ejercicio en la aplicación de Fitbit para ver cuánto rato has estado en cada zona y seguir mejorando con el tiempo.

Averigua cuál es la zona adecuada para lograr tus objetivos

  • Quema de grasas

    Esta zona de intensidad moderada fomenta la resistencia básica y le enseña al cuerpo a usar la grasa como combustible.

    Común durante:

    caminar, pilates y yoga

  • Zona cardio

    Esta zona de intensidad media va muy bien para aumentar el estado físico cardiovascular y la fuerza muscular.

    Común durante:

    correr, bailar y elíptica

  • Zona máxima

    Esta zona de intensidad máxima es para periodos breves e intensos de entrenamiento dirigidos a mejorar el rendimiento.

    Común durante:

    entrenamiento a intervalos y de resistencia

ritmo cardíaco en reposo

Descubre cómo monitorizar la salud y la forma física fácilmente.

ritmo cardíaco en reposo

De un día para otro, cuesta decir si el esfuerzo está dando sus frutos. El ritmo cardiaco en reposo puede ser un buen indicador de los cambios que se dan en la salud cardiovascular. Podrás ver si mejoras con el tiempo.

Descubre cómo monitorizar la salud y la forma física fácilmente.

ritmo cardíaco en reposo

averigua qué es lo normal

En la mayoría de la gente, el ritmo cardiaco en reposo es de 60-100 latidos por minuto.1

Sigue tu progreso

Una disminución del ritmo cardiaco en reposo suele indicar que la salud cardiovascular está mejorando.2

Mejora la lectura de datos

Lleva el monitor puesto cuando duermas para obtener cifras más precisas.

La importancia del ritmo cardiaco en reposo

Actividad física de cardio

Descubre cómo monitorizar la salud y la forma física fácilmente.

Actividad física de cardio

Con la puntuación personalizada del estado físico cardiovascular de Fitbit Charge 2, puedes saber más acerca de tu nivel de actividad física y compararte con personas de tu mismo sexo y edad.

Actividad física de cardio

Actividad física de cardio

Averigua dónde estás

Obtén una instantánea de tu estado físico cardiovascular y apunta los cambios que tengan lugar con el tiempo.

Saca ideas para mejorar

Observa cómo aumentar el ejercicio o alcanzar un peso saludable puede mejorar tu nivel de estado físico.

Más información

No te estreses controlando el estrés.

Sesiones de respiración guiada

Las investigaciones demuestran que la respiración guiada puede ayudar a reducir el estrés3 y la ansiedad4, e incluso disminuir la presión arterial.5 Con sesiones de respiración guiadas en función de tu ritmo cardiaco, el Charge 2 te lo pone fácil para que encuentres momentos de paz a lo largo del día.

Ver el vídeo Reproducir la demostración

Los entresijos de la tecnología PurePulse.

Cuando late el corazón, los capilares se expanden y contraen.

Las luces LED de color verde se reflejan en la piel para detectar esa variación del flujo sanguíneo.

A continuación, PurePulse utiliza esos datos para monitorizar los latidos por minuto

Por qué Fitbit es distinto:

Utiliza baterías con tecnología de muy bajo consumo para que te dure más, incluso con lecturas constantes de ritmo cardiaco.

Monitoriza el ritmo cardiaco de forma automática y continua, sin tener que pulsar ningún botón y sin incómodas correas para el pecho.

Así se lleva el monitor de ritmo cardiaco.

  • Todo el día

    Ponte la pulsera por debajo de la muñeca, lo bastante holgada como para que se pueda mover hacia arriba y abajo.

  • Durante el ejercicio físico

    Ponte la pulsera dos o tres dedos por encima del hueso de la muñeca y mantenla firme pero sin que te apriete.

Ver más consejos

Más información sobre el ritmo cardiaco en el blog de Fitbit:

Consejos para usar zonas simplificadas durante los ejercicios físicos

Más información

La importancia real del ritmo cardiaco en reposo

Más información

No estreses más tu pobre corazón

Más información