LIBERA LA POTENZA DEL BATTITO CARDIACO

Tecnologia PurePulse®

Monitoraggio continuo e automatico del battito cardiaco direttamente dal polso, tutto da Fitbit.

Il tuo cuore è al centro d itutto quello che fai. Ti tiene in movimento e motivato. Ecco perché tenere sotto controllo il tuo cuore è importante, per la tua salute, il tuo livello di allenamento e per ogni parte del tuo percorso personale. Tutto inizia dal cuore.

Scopri i vantaggi del monitoraggio continuo del battito cardiaco:


Impegnati per raggiungere i tuoi obiettivi di peso.

migliore rilevamento delle calorie bruciate

Perdere, aumentare o mantenere il peso è una questione di matematica: calorie assunte e calorie bruciate. Misurando lo sforzo del tuo cuore, tutto il giorno e durante gli esercizi, puoi ottenere un calcolo migliore delle calorie bruciate totali.

Quindi, anche se le tue attività intense preferite non hanno effetto sul numero di passi, otterrai comunque il giusto credito per il tuo sforzo.


Ottimizza il tempo speso nell'allenamento

margini semplificati

Il monitoraggio del battito cardiaco durante gli esercizi può aiutarti a mantenere l'intensità giusta, trovare il ritmo ideale o evitare uno sforzo eccessivo.

Durante gli esercizi, utilizza i margini del battito cardiaco di Fitbit per valutare il livello di sforzo attuale e capire se occorre aumentare o rallentare il ritmo. In seguito, controlla il riepilogo degli esercizi nell'app Fitbit per visualizzare il tempo in ciascun margine e seguire i miglioramenti nel tempo.

Identifica il margine giusto per i tuoi obiettivi

  • Grassi bruciati

    Questo margine di intensità moderata potenzia la resistenza di base e insegna al corpo a utilizzare il grasso come carburante.

    Comune durante:

    camminata, pilates e yoga

  • Attività aerobica

    Questo margine di intensità media è ideale per aumentare l'allenamento cardio e la forza muscolare.

    Comune durante:

    corsa, danza ed ellittica

  • Picco

    Questo margine di intensità massima è ideale per allenamenti brevi e intensi che mirano a migliorare le prestazioni.

    Comune durante:

    interval training e allenamento di resistenza

battito cardiaco a riposo

Trova un metodo facile per tenere sotto controllo il tuo livello di salute e allenamento.

battito cardiaco a riposo

Giorno dopo giorno, può essere difficile dire se l'intenso lavoro svolto per condurre una vita sana sta restituendo i risultati previsti. Il battito cardiaco a riposo può essere un ottimo indicatore dei cambiamenti della salute cardiovascolare e ti consente di capire se stai migliorando nel tempo.

Trova un metodo facile per tenere sotto controllo il tuo livello di salute e allenamento.

battito cardiaco a riposo

Scopri qual è la normalità

Per la maggior parte delle persone, il battito cardiaco a riposo è pari a 60-100 battiti al minuto.1

Segui i tuoi progressi

Una diminuzione del battito cardiaco a riposo solitamente indica che la tua salute cardiovascolare sta migliorando.2

Ottieni una lettura migliore

Indossa il tuo tracker mentre dormi per una lettura più accurata.

Perché il battito cardiaco a riposo è importante

Attività aerobica

Trova un metodo facile per tenere sotto controllo il tuo livello di salute e allenamento.

Attività aerobica

Valuta meglio il tuo livello di allenamento e confronta i tuoi risultati con quelli di persone della tua stessa età e del tuo stesso sesso con il Punteggio di allenamento cardio personalizzato di Fitbit Charge 2.

Attività aerobica

Attività aerobica

Scopri la tua posizione

Ottieni un'istantanea del tuo allenamento cardio e nota i cambiamenti nel tempo.

Ottieni idee per migliorare

Scopri come aumentare l'allenamento o raggiungere un peso salutare può migliorare il tuo livello di allenamento.

Ulteriori informazioni

Gestisci lo stress in modo meno stressante.

Sessioni di respirazione guidata

La ricerca ha dimostrato che la respirazione guidata aiuta a ridurre lo stress3 e l'ansia4e può persino abbassare la pressione sanguigna.5 Con le sessioni di respirazione guidata personalizzate basate sul tuo battito cardiaco, Charge 2 ti aiuta a trovare più facilmente momenti di relax durante il giorno.

Guarda il video Riproduci la demo

Alla base della tecnologia PurePulse.

Quando il cuore batte, i capillari si espandono e si contraggono

Le spie LED verdi riflettono sulla pelle per rilevare il cambiamento del flusso sanguigno

PurePulse utilizza i dati per tenere traccia dei battiti al minuto

Perché Fitbit è diverso:

Utilizza tecnologie a bassissima potenza, in modo che la batteria duri più a lungo, anche con letture del battito cardiaco continue.

Tiene traccia del battito cardiaco in modo automatico e continuo, senza la necessità di premere alcun pulsante e senza una scomoda fascia toracica.

Ecco come indossare il tuo tracker per il monitoraggio del battito cardiaco.

  • Tutto il giorno

    Indossa il tuo braccialetto più in basso sul polso e in modo che possa spostarsi avanti e indietro.

  • Durante gli esercizi

    Indossa il tuo braccialetto 2-3 dita sopra l'osso del polso e ben saldo, ma non troppo stretto.

Altri suggerimenti

Scegli un tracker con il cuore:


Ulteriori informazioni sul battito cardiaco sul blog di Fitbit: