Trabajamos para adaptar un laboratorio del sueño en un sensor

Nuestros sensores de frecuencia cardiaca y los detectores de movimiento trabajan en segundo plano monitoreando el sueño. Usa tu monitor o reloj mientras duermes y deja que Fitbit haga su magia, y luego consulta tus estadísticas e información sobre el sueño en la aplicación.

Usa tu corazón para revelar la calidad de tu sueño

Los monitores y smartwatches Fitbit utilizan la frecuencia cardiaca mientras duermes, el movimiento y otros parámetros para medir el tiempo que pasas en cada etapa, y te dan una Puntuación del sueño personalizada que muestra cómo dormiste. Además, puedes ver tus tendencias a lo largo del tiempo en la app y comparar tus estadísticas con las de otras personas.¹

Descubre el poder del sueño ligero, profundo y REM

Cada noche, tu cuerpo pasa por fases del sueño según tu frecuencia cardiaca, y pasar el tiempo suficiente en cada fase es clave para sentirte descansado. El sueño ligero fortalece la memoria y el aprendizaje. El profundo permite la recuperación física. El REM favorece el pensamiento estratégico y la creatividad.

Descubre las ventajas del análisis el sueño

Averigua qué tal duermes

Monitorea cómo duermes cada noche y descubre tendencias.

Despierta con calma

Despierta en la mañana con una alarma silenciosa.

Obtén información sobre tus noches

Entiende tu sueño con comentarios sobre cómo has dormido.

Crea buenos hábitos para descansar mejor

Configura un objetivo, obtén recordatorios para irte a dormir y mucho más.

Funciones y herramientas con las que puedes empezar a dormir mejor

Análisis del sueño

Ponte tu monitor o reloj por la noche para registrar automáticamente el sueño.

Alarmas silenciosas

Disfruta de despertares más tranquilos configurando una alarma silenciosa que vibra suavemente en tu muñeca.

Despertador inteligente

Levántate con más energía usando la alarma silenciosa que te despierta durante la fase óptima de sueño.¹

Etapas del sueño

Registra el tiempo que pasas en sueño ligero, profundo y REM, y en vigilia.¹

Puntuación del sueño

Conoce de un vistazo cómo has dormido con la puntuación personalizada basada en frecuencia cardiaca, tiempo de inquietud y más.¹

Horario de sueño

Programa un horario que te ayude a cumplir con una hora de acostarte y levantarte, que son las claves para un mejor descanso.

Recordatorios para irte a dormir

También te ayudarán los amables recordatorios para irte a dormir, que te avisarán cuando llegue la hora de acostarte.

Información del sueño

Descubre cómo tu sueño está relacionado con tu actividad, estado de ánimo y más, además de recibir consejos para mejorar tus noches.

Obtén más información del sueño con Premium

¹El monitoreo del sueño y de sus fases, la Puntuación del sueño y el Despertador inteligente solo están disponibles en los monitores y relojes con registro de frecuencia cardiaca. El Despertador inteligente no está disponible en Google Pixel Watch ni en Inspire 2.

²El Perfil del sueño está disponible en Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 y Luxe. Se requiere una suscripción Premium.

³El dispositivo debe usarse para dormir por al menos 14 noches durante un periodo de un mes.

⁴Solo disponible con suscripción de Fitbit Premium. Esta función no está diseñada para diagnosticar ni tratar ninguna afección médica y no se debe utilizar para fines médicos. Su objetivo es proporcionar información que pueda ayudarte a gestionar tu bienestar. Usamos el micrófono solo para registrar niveles de ruido y ronquidos; no guardamos ninguno de tus datos de audio. El uso de esta función requiere que se cargue más seguido. De momento, la función está disponible solamente en Sense y Versa 3.

Comprende la importancia del descanso