센서의 수면 연구소에 맞게 작동

수면 모니터링을 가능하게 하는 것은Fitbit의 심박수 센서와동작 탐지기입니다. 취침 시 트래커 또는 스마트워치를착용하면 Fitbit이 기록한수면 단계와 분석 데이터를 앱에서바로 확인할 수 있습니다.

심박수를 통해 파악하는 수면의 질

Fitbit 트래커 및 스마트워치는수면 중 심박수와 움직임 등을감지해 각 수면 단계의지속 시간을 측정하고, 숙면을취했는지 여부를 한눈에 보여주는수면 스코어를 개인 맞춤형으로제공합니다. 또한 앱을 통해 시간에 따른변화를 한눈에 보여주며,다른 사용자들과의비교 결과를 제공합니다.

얕은 수면, 깊은 수면, 렘 수면 모니터링

우리 몸은 매일 밤 심박수에 따라분류되는 여러 수면 단계를 순환하며,각 단계에서 충분한 시간을유지하는 것이 숙면의 핵심입니다. 얕은 수면은 기억력과학습 능력을 강화합니다. 깊은 수면은 신체 피로를회복합니다. 렘 수면은 전략적 사고와창의력을 촉진합니다.