Charge 5 + Fitbit Premium 일일 컨디션 점수로 운동 루틴을 최적화하세요.* 쇼핑하기

일일 컨디션 기능 (Fitbit Premium 서비스)

내 몸에 맞는 운동 강도와 회복 활동을 추천하는 일일 컨디션 점수로 운동 루틴을 최적화하세요. 출시 예정.

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이전 활동량과 수면 및 심박 변이도가 오늘 컨디션에 어떤 영향을 주는지 알아보세요.

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일일 컨디션 점수란?

 

일일 컨디션 점수는 내 Fitbit 계정의 데이터를 분석해 운동할 준비가 되었는지 또는 회복에 집중해야 하는지를 측정합니다. 꾸준한 모니터링을 통해 지난 며칠간의 활동량과 수면 패턴 및 심박 변이도가 오늘 컨디션에 어떤 영향을 미치는지 파악할 수 있습니다. 다음 동영상에서 더 자세히 알아보세요.

 

일일 컨디션 점수는 어떻게 산출되나요?

 

최근 활동량과 수면 및 심박 변이도(HRV) 수치를 개인 범위 기준치와 비교해 산출합니다.

 

 

 

 

 

 

높은 점수 또는 낮은 점수는 무엇을 의미하나요?

 

높은 점수는 고강도 운동을 할 준비가 되었음을 의미합니다. 낮은 점수는 과도한 운동이나 수면 부족, 스트레스 또는 몸에 무리가 온 상태로 신체가 피로를 느끼고 있음을 의미합니다. 점수가 낮은 날에는 휴식과 회복에 집중해야 합니다. 점수가 높은 날과 낮은 날에 각각 무엇을 해야 하는지 아래에서 살펴보세요.

 

어떤 Fitbit 기기에서 일일 컨디션 점수가 제공되나요?

 

Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe, Inspire 2를 사용하는 Fitbit Premium 회원에게 제공됩니다.

 

 

 

 

점수별 운동 가이드

컨디션 스크린

더 건강한 나를 위한 코칭

일일 컨디션 기능은 단지 점수를 제공하는 것이 아닙니다. 내 점수와 운동 능력에 기반한 맞춤형 액티브존 미닛 목표를 받아볼 수 있으며, 더 높은 목표를 달성하도록 의욕을 북돋는 워크아웃 세션과 회복을 위한 스트레칭 세션을 제공합니다.

 

 

측정 지표와 이유

 

 

일일 컨디션 점수 호환성

 

일일 컨디션 점수는 Fitbit Premium 서비스로 제공되며 다음 기기와 호환됩니다.

Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe, Inspire 2

 

 

출시 예정. 일일 컨디션 기능은 Fitbit Premium 구독 필요. Fitbit Premium 콘텐츠는 일부 지역에서만 지원되며 영어로만 제공.