권장 활동 가이드라인 목표 채우기

액티브존 미닛은 심박수를 높이는활동의 지속 시간을 측정합니다. 신체활동 목표는 널리 권장되는매주 150분의 중강도 신체활동 또는75분의 고강도 신체활동으로기본 설정됩니다.

더욱 스마트하게 운동하기

운동 강도가 높을수록 더 많은액티브존 미닛을 얻습니다.지방연소 구간에서 1분을 지속하는경우 액티브존 미닛 1분이채워지며, 심장강화 구간과최대심박 구간에서 1분을지속하는 경우에는 각각액티브존 미닛 2분을채울 수 있습니다. 운동만 하세요. 나머지는Fitbit이 알아서 합니다!

개인 맞춤형 경험

사용자의 나이와 안정시 심박수에따라 목표 심박수 구간을 맞춤설정해 운동 효율을 높일 수 있는방법을 효과적으로 가이드합니다.

빠짐없이 받아보는 액티브존 알림

운동 모드를 사용하는 경우, 특정심박수 구간에 진입하거나 구간을벗어나는 순간 Fitbit 트래커나스마트워치**로 진동 알림이전송됩니다. 지방연소 구간은1회, 심장강화 구간은 2회, 최대심박구간은 3회의 진동을 느낄 수 있습니다.

액티브존 미닛 기능의 혜택

지속적 동기부여

손목으로 전송되는 알림과 축하 메시지로의욕을 높여줍니다.

노력에 대한 보상

심박수를 높이는 모든 활동을 기록하고효율적으로 파악하세요.

나를 위한 맞춤 설정

심박수 구간은 나이와 건강 상태에 따라맞춤 설정됩니다.

활동 목표 달성

액티브존 미닛을 모니터링하며 권장 활동목표량을 꾸준히 달성하세요.

일일 누적 활동량 확인

길을 걸으며 미소 짓는 두 여성

하루 종일 쌓는 활동량

운동 모드 여부와 상관없이 심박수를높이는 모든 활동으로 액티브존 미닛을채울 수 있습니다.

액티브존 미닛이 화면에 표시된 Fitbit 기기

일일 목표 달성률

손목에서 바로 액티브존 미닛을 확인해일일 목표 달성 현황을 파악하세요.

액티브존 알림

손목에서 느껴지는 진동음으로운동 중에 화면을 보지 않아도어떤 심박수 구간에 진입했는지알 수 있습니다.

액티브존 미닛이 표시된 화면

축하 메시지

일일 및 주간 목표 달성을 기념하는축하 메시지가 더 장기적인 목표를 향한의욕을 높여줍니다.

*미국심장협회(AHA)와 질병통제예방센터(CDC), 세계보건기구 등에서 널리 권장하는 활동량을 기준으로 함.

**현재 Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite, Ionic에서 이용 가능