その日の自分に最適なことを

自分の体調を理解

最近の活動や睡眠、心拍変動が与える影響を確認できます。

日々のルーティンに新たな視点を

決まったスケジュールではなく、自分の体調に合わせてエクササイズをするか回復を優先するかを判断できます。

運動 & 回復のガイダンス

その日の状態に応じたワークアウトやマインドフルネスのおすすめを提示します。

エクササイズの効率アップ

しっかりと回復することで、ワークアウトの効果がさらに高まります。

今日のエナジースコアとは？

今日のエナジースコアは、Fitbit のデータをもとに、ワークアウトに適した状態か、回復を優先すべきかを評価するものです。継続的に利用することで、最近の活動レベルや睡眠パターン、心拍変動が、現在の活力に与える影響を理解できるようになります。詳細はこちらの動画をご覧ください。

今日のエナジースコアの算出方法は？

最近の活動、睡眠、心拍変動のレベルを、個人別の基準値と比較して、スコアを算出します。

スコアの高低が意味するところは？

スコアが高い場合は、より強度なワークアウトができる状態にあることを意味します。スコアが低い場合は、ハードな運動や睡眠不足、ストレスや体への負担、またはこれらの要因が重なることで、疲労が溜まっている状態を意味します。スコアが低い日は、休息と回復を優先するとよいでしょう。スコアが高い場合と低い場合に予想されることを、以下に示しています。

今日のエナジースコアに対応している Fitbit 製品はどれですか？

Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch、Sense 2、Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Charge 6、Charge 5、Inspire 3、Inspire 2、Luxe を使用している Fitbit Premium のメンバー様にご利用いただけます。