Dormez mieux avec Fitbit®.

Vos nuits n'auront plus de secret pour vous avec le suivi du sommeil, son analyse
et d'autres innovations.

Le sommeil affecte tous les aspects de notre vie : notre santé, notre humeur et bien plus encore.
Il peut nous aider à donner le meilleur de nous-même, à rester productif, à lutter contre la prise de poids ou la dépression. C'est pourquoi, pour tirer le meilleur parti de nos journées, nous pouvons commencer par améliorer nos nuits.

Mieux se connaître et se réveiller
en douceur.

Suivi automatique du sommeil

Connaître votre nombre d'heures de sommeil peut vous aider à faire de meilleurs choix. Portez un coach électronique Fitbit la nuit pour enregistrer automatiquement votre sommeil, puis utilisez l'application Fitbit pour analyser la durée de votre sommeil et bien d'autres paramètres encore.

Alarme silencieuse

Envie de réveils plus sereins ? Définissez une alarme silencieuse dans l'application Fitbit et votre coach électronique vous réveillera à l'aide d'une vibration.

Visualiser la qualité
de votre sommeil.

Phases de sommeilnouveau

Chaque nuit, votre corps passe par différentes phases de sommeil : léger, profond et paradoxal. Grâce au suivi de la fréquence cardiaque PurePulse® et aux capteurs de mouvement ultrasensibles, les coachs électroniques Fitbit peuvent mesurer le temps passé dans chaque phase de sommeil, ainsi que la durée que vous avez passé éveillé(e).

Cela vous permet d'analyser facilement la qualité de votre sommeil et de savoir si vous passez assez de temps dans chaque phase de sommeil.

Découvrir les bénéfices de chaque phase de sommeil :

  • Éveil
  • Sommeil paradoxal
  • Light
  • Deep
Découvrir les bénéfices de chaque phase de sommeil :
  • Éveil

    L'éveil pendant de courtes périodes, entre 10 à 30 fois, est tout à fait normal.

  • Sommeil léger

    Il représente la moitié de votre nuit et est utile pour votre mémoire et votre apprentissage.

  • Sommeil profond

    Il est important pour le système immunitaire et la récupération physique après le sport.

  • Sommeil paradoxal

    Il suit généralement
    le sommeil profond et permet la récupération mentale.

Adopter un rituel plus efficace pour mieux se reposer.

Programme de sommeil

Des recherches prouvent que se coucher et se lever à des heures régulières améliore la qualité du sommeil. L'application Fitbit vous aide à rester sur la bonne voie en vous proposant un programme de sommeil personnalisé selon votre objectif, vos tendances récentes et l'heure de réveil que vous souhaitez.

Vous pouvez également activer un rappel qui vous indiquera qu'il est temps d'aller vous coucher.

Sleep Schedule Programme de sommeil
Sleep Schedule Rappel d'heure de coucher
Sleep Schedule Paramètres programme de sommeil

Faire la lumière sur ses nuits.

Infos et conseils personnalisésnouveau

Grâce à l'une des plus grandes bases de données au monde, Fitbit peut vous aider à mieux vous connaître en fonction de vos statistiques de sommeil et à comprendre où vos tendances se situent par rapport à celles des personnes du même âge et du même sexe. De plus, vous bénéficiez d'astuces utiles pour améliorer la qualité de votre sommeil ainsi que votre routine de sommeil.

Dans les coulisses
de la technologie Fitbit
pour le sommeil.

En savoir plus

Commencez à suivre votre sommeil dès aujourd'hui :