Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Tofu, Hard W/nigari
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/4
block
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
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Calories
178
Calories from Fat
102
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% Daily Value* |
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Total Fat
12.2g
19%
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Saturated Fat
1.8g
9%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
2.4mg
0%
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Potassium
178.1mg
5%
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Total Carbohydrate
5.4g
2%
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Dietary Fiber
0.7g
3%
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Sugars
0g
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Protein
15.5g
31%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: prep w/nigari
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
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Calories
146
Calories from Fat
84
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% Daily Value* |
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Total Fat
10g
15%
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Saturated Fat
1.4g
7%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
2mg
0%
|
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Potassium
146mg
4%
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Total Carbohydrate
4.4g
1%
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Dietary Fiber
0.6g
2%
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Sugars
0g
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Protein
12.7g
25%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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