Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Potato, Flesh & Skin, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
potato
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
284
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
1%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
22.1mg
1%
|
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Potassium
1,553.5mg
44%
|
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Total Carbohydrate
64.5g
21%
|
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Dietary Fiber
8.1g
32%
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Sugars
2.9g
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Protein
7.5g
15%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: large (3'' to 4-1/4'' dia)
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1/2
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
58
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.1g
0%
|
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|
Saturated Fat
0g
0%
|
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
4.5mg
0%
|
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Potassium
315.8mg
9%
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Total Carbohydrate
13.1g
4%
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Dietary Fiber
1.6g
7%
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|
Sugars
0.6g
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Protein
1.5g
3%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
77
Calories from Fat
1
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.1g
0%
|
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|
Saturated Fat
0g
0%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
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|
Sodium
6mg
0%
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Potassium
421mg
12%
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Total Carbohydrate
17.5g
6%
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Dietary Fiber
2.2g
9%
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Sugars
0.8g
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Protein
2g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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