| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
steak
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
333
Calories from Fat
171
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
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Total Fat
19g
29%
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|||||||||||||||||||||
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Saturated Fat
6.7g
34%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
141.5mg
47%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
91.5mg
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
502.6mg
14%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
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Protein
37.9g
76%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: fresh, Boston - roast or steak, yield from 300g raw
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
273
Calories from Fat
140
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
15.6g
24%
|
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|
Saturated Fat
5.5g
28%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
116mg
39%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
75mg
3%
|
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|
Potassium
412mg
12%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
31.1g
62%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
|
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
232
Calories from Fat
119
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
13.2g
20%
|
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|
Saturated Fat
4.7g
23%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
98.6mg
33%
|
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Sodium
63.8mg
3%
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|
Potassium
350.2mg
10%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
|
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Protein
26.4g
53%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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