| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
1
chop
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
165
Calories from Fat
69
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
7.7g
12%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
2.9g
14%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
62.4mg
21%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
50.6mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
346mg
10%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
22.6g
45%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Notes: fresh, yield from 1 raw
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
209
Calories from Fat
87
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
9.8g
15%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
3.6g
18%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
79mg
26%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
64mg
3%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
438mg
13%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
28.6g
57%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
3
oz
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
178
Calories from Fat
74
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
8.3g
13%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
3.1g
15%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
67.1mg
22%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
54.4mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
372.3mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
24.3g
49%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food