| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
chop
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
210
Calories from Fat
109
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% Daily Value* |
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Total Fat
12.1g
19%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
4.6g
23%
|
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Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
69.6mg
23%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
53.9mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
368mg
11%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
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Protein
23.8g
48%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: fresh, yield from 1 raw
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
241
Calories from Fat
125
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
13.9g
21%
|
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|
Saturated Fat
5.2g
26%
|
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|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
80mg
27%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
62mg
3%
|
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|
Potassium
423mg
12%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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|
Sugars
0g
|
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|
Protein
27.3g
55%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
|
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
205
Calories from Fat
106
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
11.8g
18%
|
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|
Saturated Fat
4.4g
22%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
68mg
23%
|
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|
Sodium
52.7mg
2%
|
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|
Potassium
359.6mg
10%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
|
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|
Protein
23.2g
46%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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