| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
chop
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
163
Calories from Fat
65
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% Daily Value* |
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Total Fat
7.3g
11%
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|||||||||||||||||||||
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Saturated Fat
2.7g
14%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
63.2mg
21%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
40mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
309.6mg
9%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
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|||||||||||||||||||||
|
Protein
22.9g
46%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: fresh, yield from 1 raw
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
204
Calories from Fat
81
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
9.1g
14%
|
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|
Saturated Fat
3.4g
17%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
79mg
26%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
50mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
387mg
11%
|
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
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|
Protein
28.6g
57%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
173
Calories from Fat
69
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
7.8g
12%
|
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|
Saturated Fat
2.9g
14%
|
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|
Trans Fat
0g
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|
Cholesterol
67.2mg
22%
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Sodium
42.5mg
2%
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|
Potassium
329mg
9%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
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Protein
24.3g
49%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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