| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
1
chop
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
149
Calories from Fat
55
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
6.1g
9%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
2.3g
11%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
62.9mg
21%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
45.9mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
271.6mg
8%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
22g
44%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Notes: fresh chop, bone-in, yield from 1 raw
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
201
Calories from Fat
74
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
8.3g
13%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
3.1g
15%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
85mg
28%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
62mg
3%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
367mg
10%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
29.8g
60%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Serving Size
3
oz
|
|||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
|
Calories
171
Calories from Fat
63
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
|
Total Fat
7.1g
11%
|
|||||||||||||||||||||
|
Saturated Fat
2.6g
13%
|
|||||||||||||||||||||
|
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Cholesterol
72.2mg
24%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
52.7mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
311.9mg
9%
|
|||||||||||||||||||||
|
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
|
Protein
25.3g
51%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
|
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food