Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Cottage Cheese, 2% Fat
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
203
Calories from Fat
38
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% Daily Value* |
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Total Fat
4.4g
7%
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Saturated Fat
2.8g
14%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
18.1mg
6%
|
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Sodium
917.6mg
38%
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Potassium
217mg
6%
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Total Carbohydrate
8.2g
3%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0.7g
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Protein
31.1g
62%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: not packed
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
90
Calories from Fat
17
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.9g
3%
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|
Saturated Fat
1.2g
6%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
8mg
3%
|
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|
Sodium
406mg
17%
|
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Potassium
96mg
3%
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Total Carbohydrate
3.6g
1%
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0.3g
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Protein
13.7g
27%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
4
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
102
Calories from Fat
19
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% Daily Value* |
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Total Fat
2.2g
3%
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Saturated Fat
1.4g
7%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
9mg
3%
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Sodium
458.8mg
19%
|
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Potassium
108.5mg
3%
|
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Total Carbohydrate
4.1g
1%
|
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|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0.4g
|
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Protein
15.5g
31%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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